文档介绍：:冬春季是伤风感冒的好发季节,特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此,要保持良好通风;遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物;平时易感冒者可服用一些益气固本中药制剂如黄芪精口服液、玉屏风口服液、扶正胶囊等。:冬春季空气干燥,过敏源较多,极易侵犯一些过敏体质的人,引发哮喘,且昼夜温差大,骤冷空气吸入极易刺激支气管哮喘发作。有哮喘病史者应避免与致敏物质接触,随气温的变化,及时增添衣服、被褥,尽量避免冷空气刺激。易反复发作的哮喘患者更应遵从呼吸科医生的意见,积极应用一些糖皮质激素吸入制剂和扶正中药来预防哮喘发作,而等发作后再去治疗的想法是错误的。:为冬春季最常见的疾病,应注意保暖防寒,早晨户外锻炼不宜过早,一般应在太阳出来以后。日间应常开门窗通风,保持室内空气新鲜。加强营养,少食辛辣食物,戒烟少酒。可配服一些益气补肺类中药来预防发病,冬至后用中药膏方调补。:受到冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,如果不注意饮食和生活规律,就会引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重。因此,应防腹部受凉,注意饮食调养,应以温、软、淡、素、鲜为宜,注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更要戒烟禁酒。讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激,此外,还应注意避免过多药物刺激。:天气变冷,皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,可导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,诱发心绞痛或心肌梗塞。因此,心脑血管病人要坚持服药,坚持进行力所能及的体育锻炼,积极防治感冒等,以避免诱发加重心脑血管疾病。平时应对自己的“生命数据”(如血压、脉搏等)有较好的了解,并注意先兆症状。如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,应及时去医院治疗。冬季糖尿病患者进补的基本原则: 冬季,糖尿病患者的进补要遵循“一通二补”的基本原则,该原则是按照“六腑以通为补”和“春夏养阳,秋冬养阴”的经典论述而产生的。“一通”是指保持消化道通畅,减少小肠对糖分的吸收;保持肝气畅达,促进肝脏对糖原的调节作用。“二补”是指补阴为主,兼以补气。冬季小儿调补宜对症: 近年来,小儿冬季调补受到专家和家长们的高度重视。中医认为,对某些瘦弱的小儿来说,冬季滋补药物确实可起到增强体质的作用。但是,中医反复强调,冬季小儿用滋补药应根据不同对象加以选择。例如,小儿有湿热症,应选用清热利湿的中药,使之热湿化,否则会引起胃纳更差等副作用。小儿生理特点为“脾常不足”,也就是胃肠消化吸收功能易紊乱。脾虚小儿常见消瘦、食欲低下、面色萎黄、大便不调等,可选用健脾和胃的中药或食品,如太子参、白术、茯苓、山药等,同时可加些运脾化湿的药,如苍术、陈皮、砂仁等。血虚在小儿时期也不少见,表现为面色苍白、疲乏、夜睡不安、纳差、舌质淡等,可用补气养血的药或食品,如黄芪、当归、首乌、鸡血藤、仙鹤草、桂圆、红枣、乌骨鸡等。肾虚的小儿常见遗尿、怕冷、手足不温或面色潮红、便秘等,给予补肾阳或肾阴的药或食品,如补骨脂、菟丝子、核桃仁、甲鱼、熟地等。冬季受孕妇女宜补阳光: 冬季受孕妇女宜补阳光。其科学依据为: 有专家认为,一年四季的变化,对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响,春天是人类最佳的受孕季节。科学家们通过对650位试验人工受精的妇女进行了4年的跟踪调查。结果发现,接受日照时间的长短与受孕的成功率以及胚胎健康有直接关系。专家指出,从季节方面比较,春天受孕的成功率最高,其次是夏天和冬天,秋天最低。其原因是春天正是白天明显变长、阳光充足的季节。所以,冬季受孕妇女宜补阳光。