文档介绍：驱除驱体内寒气可以艾灸:少府,? 24 ????????????????4 ???????????????????????,????? 24 ????????????4 ?????????????,????? ??????????????????????????????????????????????????气海: 前正中线,肚脐下 寸关元: 前正中线,肚脐下 寸命门:后正中线,第二腰椎棘突下肾俞:第二腰椎旁开 寸足三里:膝眼下 3 寸,胫骨前缘一横指太溪: 内踝尖与跟腱后缘连线中点三阴交: 内踝尖上3 寸,胫骨内侧面后缘肩髃穴穴位位置图及作用, 按摩肩髃穴的作用与好处缓解治疗肩臂疼、肩关节周围炎、上肢不遂、项强、瘰疬、瘾疹等, 肩髃穴位的位置具体在哪里呢, 怎么找? 寒气重, 是阳虚寒侵所致, 你可以专门去看一下中医. 。。。。。。。。。。。。。。。。。。驱除体内湿气要想排除体内的寒气, 只有先养足血气, 通过日常保养( 经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已, 血气得到提升后, 才有可能将体内的寒气排出. 可以吃姜片,或用姜片煮水喝. 晚上睡觉时用热水泡脚. 平时不要吃寒凉的东西第1 招:越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多, 久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力, 促进身体器官运作, 加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。第2 招:饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果, 会让肠胃消化吸收功能停滞, 不宜经常食用, 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。第3 招:避环境的湿气我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项: 1. 不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。 2. 潮湿下雨天减少外出。 3. 不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。 4. 房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。第4 招: 薏米煮粥,淮山煲汤祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒, 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效; 红豆性平, 味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除