1 / 6
文档名称:

颈椎病的自我治疗方法有哪些呢.doc

格式:doc   页数:6页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

颈椎病的自我治疗方法有哪些呢.doc

上传人:tmm958758 2016/3/5 文件大小:0 KB

下载得到文件列表

颈椎病的自我治疗方法有哪些呢.doc

文档介绍

文档介绍:颈椎病的自我治疗方法有哪些呢? 来源:北京 466 医院很多颈椎病患者朋友们都觉得颈椎病的治疗完全是医生的事情, 和自己是没有关系的。事实上不是这样的。特别是想颈椎病这样性质的疾病, 平时的护理是至关重要的。很多患者觉得颈椎病的自我治疗方法不是很好的, 经常做颈椎病的自我治疗的话, 对颈椎病的康复起着巨大的作用。生活中颈椎病的自我治疗方法有哪些呢? 看看我院专家是怎么说的。 1 、提肩缩颈: 颈椎病如何进行自我治疗? 注意缩伸颈时慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时尽量使肩颈部放松。反复做 4 次。 2 、甩手: 即放松整理动作。双足分开,与肩等宽,两目平视,双肩及手臂自然下垂 12 次。 3 、波浪屈伸: 下颌往下前方波浪式屈伸,颈椎病如何进行自我治疗? 在做该动作时, 下颌尽量贴近前胸,双肩耸起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。 4 、搓颈: 以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突( 大椎穴) ,自上而下揉搓颈后部肌肉,反复 12 次,两手交错各搓揉一遍。 5 、肩胛牵拉:将左手掌置于右肩,右手置于头顶,颈椎病如何进行自我治疗? 右手用力将头向右前下方拉,至有拉扯感为止。停留 15 秒,再放松,重复 5 次。 6 、左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,吸气,颈椎病如何进行自我治疗? 让右侧颈部伸直后, 停留片刻, 再缓慢转向左侧, 同时呼气, 让左边颈部伸直后, 停留片刻。 7、摩面: 两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴, 向上做擦脸动作, 颈椎病如何进行自我治疗? 至额前, 沿耳旁按摩至颌下, 并轻轻按压耳垂周围, 还原至鼻旁面颊。重复上述动作, 共 12 次。以上就是我院专家颈椎病自我治疗的相关介绍,希望对大家有一定的帮助。我院骨科微创中心的专家提醒: 很多颈椎病的可以通过自我治疗得到很大的缓解, 再配合我院的微创技术,, 微创伤, 痛苦不, 见效快! 相信你会很快的恢复健康的。生活中遇到病情加重的情况还是要到正规医院进行检查治疗的。空军航空医学研究所附属医院( 原解放军第四六六医院), 始建于 1951 年, 是一所历史悠久、设备精良、技术领先, 集医疗、科研、教学、预防、保健康复为一体的大型三级甲等综合医院。是您治疗颈椎病的首选医院。如何缓解颈椎病所引发的疼痛来源:北京 466 医院随着生活节奏的加快及生活方式的改变,许多写字楼里的白领、办公室里的工作人员以及整天工作在电脑前的人因无暇锻炼身体, 加班加点更是常事, 忙碌了一天后常常觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重, 甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。尤其是头和脖子痛的厉害还真让人们担心害怕, 不知道怎么办才好。我院北京 466 骨科医院专家给出以下方法可以缓解颈椎病所引发的疼痛。可以服用镇痛药, 平时定时改变颈部姿势, 可以自我按摩, 睡眠时枕头不要过高. 如果严重影响到生活, 可以手术治疗, 微创手术具有痛苦小, 恢复快, 治愈率高, 安全, 且适合高龄患者. 但是我院专家提醒大家, 面对颈椎病所引发的疼痛, 不要轻易的忽略, 也不可以盲目的吃药和按摩等, 因为吃药按摩这些方法都是保守疗法, 不一定能够起到很好的效果, 万一使用不当还会对身体造成反面的影响, 也有可能耽误颈椎病最佳治疗时间。因此, 我院专家建议大家最好是到正规医院咨询治疗。我院针对微创治疗颈椎病的方法有很多种, 目

最近更新

2025年度体育场馆雇佣劳务人员合作协议 9页

2025年度住宅社区保洁劳务合同 9页

2025年度传媒企业品牌形象设计与推广合同 9页

2025年度企业车辆租赁及车辆租赁平台运营服务.. 9页

第二讲成本概念及制造成本流转 27页

初中英语课堂教师话语分析研究 2页

智能设备维护服务合同版 6页

2025年度企业代理记账业务委托免责协议书 8页

2025年度人社部员工劳动合同劳动派遣服务合同.. 7页

智能家居设备采购合同样本 7页

2025年度亲子理财教育机构与家长孩子理财能力.. 9页

2025年度交通事故交通事故责任划分及财产损失.. 7页

2025年度互联网公司首席运营官(COO)聘用合同.. 7页

2025年度临时摊位租赁与客户关系管理服务合同.. 9页

2025年度中小企业财务管理代理协议 8页

2025年度个体工商户专业代账服务合同 9页

部分两自由度系统的振动 21页

独立审计的基本准则(ppt-41页) 40页

法泰公司带选择性保护断路器合作开发项目正式.. 1页

旅游住宿服务合作协议书 7页

施工队劳务分包合同标准文本 6页

施工方与甲方还款合同协议 5页

新车购买合同模板 6页

新能源设备采购与安装合同 6页

新能源汽车购买合同格式范文 8页

大潮差海域浮式防波堤锚泊系统研究 2页

新版船舶租赁合同范本 6页

新版标准房屋买卖合同范本 6页

新版建设工程设备租赁合同 6页

2025年工作记事周历 27页