文档介绍：民间养生谚语集锦大全版本一    第一组◆人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。◆粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱。◆白菜萝卜汤,益寿保健康。◆吃饭先喝汤,到老不受伤。◆饭前一碗汤,气死好药方。◆十里以外去赶嘴,不如在家喝凉水。◆蔬菜是个宝,餐餐不可少。◆药补不如食补。◆睡前洗脚,胜吃补药。◆寒从脚下起,病从口中入。◆冬不蒙头,春不露背。◆白天多动,夜里少梦。 第四组 ◆有病不瞒医,瞒医害自己。 ◆药方无贵贱,效者是灵丹。 ◆吃药不忌嘴,跑断大夫腿。 第五组◆有病最怕乱投医。◆针灸拔罐,病去一半。 第六组◆人怕不动,脑怕不用。◆饭后散步,不进药铺。◆拍打足三里,胜吃老母鸡。◆水停百日生毒,人歇百日生病。 第七组◆吃面多喝汤,免得开药方。◆三分医,七分养,十分防。◆常常晒太阳,身体健如钢。。◆饮前洗手,饭后漱口。◆饭前一碗汤,气死好药方。◆饭后一百步,强如上药铺。 第八组◆有钱难买老来瘦。◆裤带越长,寿命越短◆小病不治,大病难医。 第九组◆一日吃三枣,终生不显老。◆要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。◆若要身体壮,饭菜嚼成浆。◆桃饱人,杏伤人,李梅树下抬死人。版本二  一饮食篇   早吃饱,午吃好,晚吃少。   朝食三片姜,犹如人参汤。   晚上少吃一口,肚里舒服一宿。   饥不暴食,渴不狂饮。   吃饭先喝汤,胜过开药方。      饭吃八分饱,到老胃口好。   要想身体好,吃饭不过饱。   大蒜是个宝,常吃身体好。   美酒不过量,好菜不过食。   好药不在多,是药三分毒。   一晚少一觉,十晚补不到。      睡前烫烫脚,胜过***。   日光不照门,医生便上门。三精神篇   笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。   三分吃药,七分调养。   气是下山猛虎,色是刮肉钢刀。   遇事不恼,长生不老。四运动篇    人怕不动,脑怕不用。   早起活活腰,一天精神好。      饭后百步走,活到九十九。   饭后三百步,胜开中药铺