文档介绍：自由泳腿部打水本次课《自由泳腿部打水》是人教版体育与健康八年级全一册的主要内容之一,教学任务是让学生初步学会自由泳腿部打水动作,提高学生的反应能力和灵活性。可以了解更多的体育知识,获得更多的运动乐趣。教材分析学情分析本节课的教学对象是八年级学生,根据学生该阶段的年龄特点,学生学习兴趣和学习热情都比较高,学习的活动欲望比较强,但是对于这技术要求比较高的内容,他们理解和消化能力不太强,所以在教学生,应该更生动的去讲解。教学目标1、认知目标:学生明确腿部打水技术动作以及运用的时机 2、技能目标:学生基本掌握腿部打水技术,在练习中能准确合理运用技术动作 3、情感目标:提高学生身体协调能力以及团结协作积极进取的意志品质。;;;;;自由泳腿部的打水动作,虽然也有一定的推进作用,但主要是起到保持身体的平衡。鞭状打腿,大腿根部发力(像鞭打运动一样),膝盖自然弯曲,但不能弯曲太大,也不能绷紧或伸得太直,会让腿部肌肉过于紧张,水花也大阻力也大,最佳状态是弯曲160°。尽量放松脚踝,绷直脚尖,大腿带动小腿打水,腰部以下用力,上半身保持不动,这样打水才有力度,而且不会左右晃动。腿部动作要领动作分解图具体动作分析1、打腿动作从髋部开始发力,大腿带动小腿,做鞭状打水动作,膝盖放松,脚板打平,成“内八字”,双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。2、上抬时,由大腿带动整个腿部,小腿放松,抬至接近水面。3、再由大腿开始下压,膝盖自然弯曲,力量渐渐地传至小腿,带动小腿下压,向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度。