文档介绍：二十四节气立春养生二十四节气养生【立春】养生方立春的时候是要壮胆, 胆气足则百病不粘, 所以立春这个节气里面多敲胆经是特别好的, 《黄帝内经· 灵枢》上面就有说,特别是左侧的胆经在立春这个节气里面阳气是最旺盛的。泡脚养生 1 、冠心病:川芎 30g, 香附 15g, 丹参 50g ,檀香 10g, 煎好泡的时候放 5g 冰片溶到药液里面趁热气先熏一下, 然后再泡脚 20 至 30 分钟, 早晚泡两次;2、心肾不交的失眠: 活磁石 50g , 酸枣仁和柏子仁各 30g , 当归 20g 夜交藤 15g 煎水以后睡前半个小时泡; 3、高血压: 用钩藤 20g, 切碎以后放少量的冰片, 用布包好扎紧, 放在盆子里面用开水泡一下, 早晚各一次。( 中间可兑热水保持水温, 水凉了不要泡) 饮食调养方面要考虑春季阳气初生, 宜食辛甘发散之品, 不宜食酸收之味。过了立春就意味着春天要到了,万物生发,一派生机勃勃。春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔, 乐观向上, 保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时, 借阳气上升, 万物萌生, 人体新陈代谢旺盛之机, 通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。立春小赏| 演春,咬春,弄衣裳立春日游苑迎春( 李显) 神皋福地三秦邑,玉台金阙九仙家。寒光犹恋甘泉树,淑景偏临建始花。彩蝶黄莺未歌舞,梅香柳色已矜夸。迎春正启流霞席,暂嘱曦轮勿遽斜。