精品PPT课件--“健康生活”主题班会.ppt

文档介绍：主题班会
七(5)班


健康生活
运动篇
高尔夫
滑雪
乒乓球
冲浪
我佩服的一张组合图
奥林匹亚古竞技场
1896年雅典奥运会开幕式场景
1887年第4届希腊奥运会参与者目录
奥运会史上第一位女性冠军夏洛特
2008年北京奥运会开幕式场景
健康歌
http://v./show/
grams/view/h41_u7CYMHo/
体操也可以很精彩
饮食篇
(1)饮食多样化,吃些粗杂粮;
(2)饮食规律,不暴饮暴食,多吃些豆类和坚果类食物;
(3)多吃新鲜蔬菜和水果;
(4)限制含脂肪高的食物摄入;
(5)每周最好能吃2~3次鱼或鸡肉;
(6)每日最多食用一个鸡蛋;
(7)控制食盐和含盐(钠)食物摄入;
(8)适当增加奶制品摄入;
健康饮食指南
1饮食多样化,吃些粗杂粮
多吃些豆类和坚果类食物