公体俱乐部乒乓球教案.doc

文档介绍：公体俱乐部乒乓球教案教师:李玉强班级:2019级周次:2时间:、:正确持拍、、体质测定项目练****160;:中长跑部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、点名3、宣布课的任务4、安排见****生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练****见****生随班听讲。准备部分5分钟徒手操1)扩胸运动2)振臂运动3)弓步正压腿运动4)弓步侧压腿运动5)腰部绕环运动6)手腕脚腕关节运动1、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍本节课的主要内容是学****正手攻球,所以在做准备活动时,重点在于使持拍臂的肌肉得到充分拉升,以免学生因为肌肉僵硬造成损伤。部分时间内容组织教法备注基本部分75分钟一、专项内容:(55分钟)1、学****正手攻球技术目标:动作较正确,连续击球10次左右。1)直拍:右脚稍后,两膝微屈,上体略前倾。击球前,引拍至身体右侧成半横状,上臂与身体约成35°,与前臂约成120°。当球从台面弹起时,手臂由右侧向左前方迅速挥动,大臂带动小臂,以前臂发力为主。击球时,食指放松,拇指压拍,使拍面前倾并结合手腕内转动作,在来球上升期击球中上部。击球后,手臂继续向左前上方随势挥动,迅速还原成击球前的准备姿势。横拍:前臂与手腕成直线并与台面接近水平,拍柄略朝下,其它同上要点:前臂发力为主,配合转腕动作,向左(右)前上方挥拍,在来球上升期击球中上部。1、组织练****如下图××2、教法:1)教师讲解示范2)学生练****徒手模仿动作练****无练****乒乓球基础者多做,有练****基础者可少做或不做)②搭档之间一人推挡,一人攻球(如果搭档之间很比较好的乒乓球基础,可直接进行对攻练****3)个别纠正4)集体纠错正手攻球易犯错误:1)击球时机错误:不是在球的上升期击球,而是过早或过迟。2)拍型错误:持直板的学生是“吊板”击球,而横板学生是“挑碗”击球。3)摆臂过小或过大:学生或者只摆小臂,或者只摆大