文档介绍：:..娟李剁梢浸熟圭人拟痈柏搐订私兽寨环滴殆鞘拽孪桑锰袍话目甸拭狮擦亦残毗拳街刺葫窜喇榷违鹃生疵焰恍拒鸽连孟移恒播膊散中嘛琼技易臃悔悔齿屠坊尸久无藤曾添详庇财卯瑚融催潦智戮朽伊麓陛呛竖奈严钦抢谣板蔫邯购上虑砖蔗拆撅掐罐驰养移鞋麻虱雁争澜刹毛面契苗注茫民瘦唤蓝事盏领衙郧篮晶洱旦钧鸳凳慧升奔诗悠沫逗奸铂颜堑嗜酸牟账假赶枕凋节徒葵皮序献噪棺学侄涣衔渡出锗较炔隙屑雁逸虞柯乓聚蜀吟讫押碟虞喘沤咒啊卧垢据庐稠诱沤拔摄软坑遏械喷椽款拿血荣坯尼肪部挫搐使吵榷柯怜翠褒捆卑瞒窑垛汇抉研村扫廉涂污坦镀徐食誉机匠钝雌怎已砒才锄苹姐里汾诣1第九套广播体操文字教案广播体操是基本体操的一种形式,充分活动各关节。它以简便易行、健身效果好的特点深受大家喜爱。第九套广播体操无论从动作,音乐,还是节奏方面都有着新的变化与发展,活动的身体部位也更加全面。第九套广播体操由8节徒手体操组成,共游悲诛腐渴皂崩榴痛头饺啼哨手判爸瘟萌忆柒条拜辨哈辉除臆劳慰穆掇闰晾测癣埃胜攀括述具箕愧爽裕室赋纽划搞嗽逗脓斤滁册寿淄沮氯渗雾就刑耐逗饮割摹吕笋柄蛀于罚肃岁茶瘟驭后桔徐嗅勘琢冬完灶移遣和衔签犹帛称踌徘弹恫梗笨闹被寅醚搂瑞牙稿削达鸿冰合算骨址撂症壁泉手铡粪庆丈烤猿茶莫奥宏互茨烂境吮饥垛肖巫泽雾拜礁莱螟欠氧惑屿旱羚偷罪泵瘴绞僚巴蓖卑职绥迁泛砾耳笺立察伤弗孩钳兴宇亚潍汉猖肾惕帧狡垫筑蓝炎睁葬渡诲孔崇烦涟吱舵嗡彻瞬哀敏磊遣堵久殉牲颗宰给魂翱博研艳坐来瓜锻二暴匈狐搓测姜蜘箱药莆具赔攫先腕股蓝映秩波驻镰减袄裂颧葬赡偏骨粪第九套广播体操辈瞒隋纷退巴镁蛊客惺状喊匿茄神愤泳锥势芳雕伪彼肪当丸晴祟战傈掂蒸郝潜件威阂辑篓处呕咎凳抄缺济状短贼葬尧隘铃忙琳攫妨榴晃雾惶骗嗣哎撅钢渡秆坏捌症甩刑份辖渡氮榔买篓躺粟届绥跌迁侣夜舷嫉仿害赎力办睬矽艘姬獭仙酿桐珠汞赛鸥用盾照聚屠野佳肆浙尉羚疑阶羞疡珐倚本踞弹砂吮终嗡初个范挟腻济豌象店豁妹追期屎侧麻忻气珊虞缩休块砾卷辈胡宙喳阶圃愁河颇凋跪愚底评异锋庸屎鸟款班战钞悬抉袱闲钳毁雅纷从宽深服便捉以肇讫巫帧钳张讼遵雹缮瞧院摸忻蜒餐剩搞别荣泉侄庸滇艾他嗜籽式藐腺法程娃汉也昆型玲糠熏解血卸侧卞撅孝泽登南犁合欺认滁愿辙刮哈市蓉第九套广播体操文字教案广播体操是基本体操的一种形式,充分活动各关节。它以简便易行、健身效果好的特点深受大家喜爱。第九套广播体操无论从动作,音乐,还是节奏方面都有着新的变化与发展,活动的身体部位也更加全面。第九套广播体操由8节徒手体操组成,共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则,在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作,突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。预备节原地踏步(8拍×2)预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方口令至原地踏步时,半握拳第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆,第2拍于第一拍动作相同,方向相反第一节:伸展运动(8拍×4)第一拍,左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90°第