文档介绍：月考冲刺青春励志107班看了这张图片,你有什么感受?考前冲刺:知识向左,心理向右从有人类的那一天开始,人们就面对各种考试。现代社会,考试成为人才晋级的一种重要途径。但是,与此同时,考试给人们也带来了巨大的压力。我们首先必须厘清考试的意义和价值。一旦搞清楚为什么要考试,我们在和它相处的过程中就会少些负面的情绪,比如:焦虑、愤怒、无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。其次,我们必须认识压力的客观存在,以及经过数百万年的进化,而一旦进入高速发展的现代社会之后,我们的应激本能会在我们需要自己客观、冷静的时候不能以最佳的状态面对考试这一重大考验。最后,我们可以通过心理学的技能和方法,通过练****改变自己的生理状态,然后再改变心理感受,最终可以以最理想的状态走入考场,接受挑战。考前紧张怎么办办法一:预防性学****法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好,因此,平时努力学****提高实力,从而增强自信心,是预防考试焦虑发生的根本途径。办法二:集体复****法。不要一个人孤单地复****要尽量和大家一块复****复****中的交流和大家在一起时的“一体”感,可以使考试焦虑大大缓解。办法三:节律复****法。不要临急抱佛脚、“开夜车”,早点开始复****制定好有规律的复****计划,按部就班,有张有弛,复****效率会大大提高。办法四:想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利,可以帮助你缓解紧张感。办法五:动机调节法。不要太执著于拿高分,适当降低一下期望值;或者不要把考试看成是和别人的比赛,而要看成是检验自己的一种方法。小时间利用你的小本多久没翻动过了?跑回教室后你在干什么?当天学过的知识是否还给老师了?好的学********惯有一直坚持吗?每天笔记,总结有没有整理?爱因斯坦就曾提出:“人的差异在于业余时间。”有人说,只要知道一个青年怎样度过他的业余时间,就能预言出这个青年的前程怎样。同样,加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对人类最大的贡献,就是成功地研究了第三种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时间读书,规定自己在睡觉之前必须读15分钟的书。不管忙碌到多晚,都坚持这一****惯不改变。这个****惯他整整坚持了半个世纪,共读了1000多本书,取得了令人瞩目的成绩。复****预****同样,如果我们——每天抽一个课间写一篇英语改错,那么——3个月你可以写完一本书每天跑操前3个单词,那么——每天写一道语文基础知识题,那么——每天课间小复****或预****学****氛围不要让一切事物分散了你的注意力也不要分散其他一切人的注意力不要让懒惰主宰你的意志,不抛弃、,不会再来励志主题励志人物方文山:没有谁能阻挡你脱颖而出10年前,他是一个防盗系统安装工程师,他的工作就是每天去客户的门前安装防盗器械。每次挖洞的时候,他的文字灵感就如“滔滔江水连绵不绝”,每当此时,他就会坐在梯子上,把他喷薄而出的美丽文字记录下来。半年下来,居然积累了200多首歌词。他选出自己最得意的100首装订成册,寄了100份到各大唱片公司。最初的结果当然是泥牛入海,毫无音信,不过他不伤心,因为他对文字有发自心底的热爱,像喷涌而出的岩浆,火红火红的,谁都拦不住。他是因为热爱而写,不为别的。我觉得,这个男人心中最柔软的部分已经留给了他的最爱——具有缠绵情怀的中国汉字。     1997年7月7日凌晨,他像往常一样去安装防盗系统。有人打电话给他,他坐在梯子上接了电话。这个打电话给他的人叫吴宗宪。同时“走狗屎运”的还有另外一个无名小卒,那人的名字叫周杰伦。故事的结局,大家都知道了,他成为海峡两岸最具声望的词作者之一。