文档介绍：跳绳社团活动计划一、指导思想:为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能形成良好的行为****惯,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练容。②教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周五的第六节课社团活动时间。3、场地器材安排学校操场。器材方面:短绳由学生自备,长绳2根由学校统一准备。   四、活动中应注意的问题:活动的目的是强身健体,因此在活动中,不能强行让学生跳绳,坚持自愿的原则,带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。五、活动容安排一3月5日至3月9日开学报名二3月12日至3月16日制定社团活动计划三3月19日至3月23日组建社团六3月26日至3月30日个人单摇跳1七4月9日至4月13日个人花样跳绳1八4月16日至4月20日个人花样项目练****1九4月23日至4月27日并单脚左右跳1十5月2日至5月4日短绳个人跳绳1周次日期计划容课时备注十一5月7日至5月11日集集体练****长跳绳1十二5月14日至5月18日个人花样项目练****1十三5月21日至5月25日带人跳1十四5月28日至5月31日带人跳1十五6月4日至6月8日带人跳1十六6月11日至6月15日集体大跳绳1十七6月19日至6月22日综合练****1十八6月25日至6月29日跳绳比赛1十九7月2日至7月6日期末测验二十附表1:班级姓名一(1)一(2)一(3)一(4)一(5)一(6)一(7)一(8)二(1)二(2)三合计:____人花样跳绳___社学员花名册小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称:_________辅导教师:________课题个人单摇跳共__课时第__课时周次检查记录备写时间年月日活动目标1、掌握跳绳方法。2、练****个人单摇跳绳。活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根安全预案1、场地选择宽阔、平整的场地。2、。3、有序组织,严禁学生到其他场地。活动流程备注一、教师介绍跳绳方法并分步练****徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。,双手拿绳实际练****每一步边介绍,边演示,然后学生练****二、练****个人单摇跳⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。⑷行进间的交换脚跳。⑸花样跳:如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。三、展示跳绳学生展示单人跳绳。小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称:_________辅导教师:________课题个人花样跳绳共__课时第__课时周次检查记录备写时间年月日活动目标1、确定个人单跳花样项目。2、练****跳绳。活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根安全预案1、场地选择宽阔、平整的场地。2、。3、有序组织,严禁学生到其他场地。活动流程备注教学过程一、回忆单人跳花样种类。二、确定个人跳绳花样。三、个人花样跳绳项目练****四、跳绳展示。五、结束。小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称:_________辅导教师:________课题个人花样项目练****共__课时第__课时周次检查记录备写时间年月日活动目标熟练练****个人跳绳花样项目活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根安全预案1、场地选择宽阔、平整的场地。2、。3、有序组织,严禁学生到其他场地。活动流程备注