文档介绍：训操心得  训操心得  以前对于训操的种种看法都是从学长学姐那里听来的,当我真正参与到这一行列中时,我才有了属于自己的感想,才有了集体意识。  最开始,四个多小时的训练,对于平时缺乏锻炼的我,无疑是一个巨大的挑战。一遍又一遍地重复着同一个动作,抬臂,抬腿,定动作,平衡能力不怎么样的我不知道有多少次站不住,站不稳,手臂抬得酸痛酸痛的。我不禁默念,快把我刷下去。  但这种想法并没有持续多久。至少我的前排和右排没有这种想法。保持双臂上举绝对是很苦的事情,像我这种撑不住的人总要想方设法偷懒。可我惊讶的发现,她们居然没有。虽然她们也有很痛苦的表情,也会嚷着快点放松,但手上却没有一点偷懒的意思。这很令我敬佩,不服气的心理也油然而生。暗下决心,拼一拼耐力,我要做得比她们好。  竞争感驱使着我努力锻炼自己,可新的问题接踵而至。由于太想表现,做操时主观地觉得别人做的没有自己好,整体作操时和打架的频率不能合在一起。教练的口吻也从之前的表扬变为一次又一次的批评。眼看比赛临近,我的动作还是不能与大部队融合,心中的焦虑感一天胜于一天。  比赛前的晚上,主教练回放视频,我的部分总是出现问题,我突然有一种对不起大家的感觉,那时才明白,在一个集体之中,并不需要冒尖,并不需要特别的个人表扬;对一个集体来说,集体得到荣誉,才是最大的荣誉。我渐渐放下骄傲的心理,将目光放到一排一列,速度、高度标齐,果然,我们一列被表扬的次数越来越多,我的自信一点点重拾。  随着集体意识根深蒂固,我越来越希望文学院能够拿到名次。我的眼里满是教练们在操场上等候我们的场景,还有主教练一遍遍讲冷笑话唏嘘一片的场景,还有同学们对阳"八颗牙"的场景,还有动作错了一个纠正一个的场景,一起提壶,一起吃菠萝,互相捶着肩膀,互相鼓励……什么是集体?在一起付出汗水,为共同目标努力,分享喜悦,最重要,坚持到最后。  我还记得初赛文学院得到第三名时我们一起嘶吼出的心声:浩浩文苑,百年积淀,奋勇激昂,再谱华章。那一刻,**因我们自豪。  训操说  一、概念绪论  所谓训操,就是训练做操,在百度维基等搜索引擎上目前都没有这个词条,可见他是局部的情况,大多数人没有听说过训操,据我所知在我的世界里只有在在西北大学有这个活动。首先我来解释一下他的含义,顾名思义,训操就是训练做操,但是他又不是单纯的做操,融合了许多军训的元素。  训操的组织者当然是学校了,具体是哪个部门我就不知道了,只知道他是一个“有着悠久历史的传统项目”,他的内容就是为了体操比赛而进行的一项长时间的训练做操的活动,由于白天要上课,所以时间一般在晚上或者周末,许多人在这一个月里边表示很痛苦。相比于军训,训操只是换了一件外套,教练变成了学长,时间变成了晚上周末,从全职转变成了兼职。大家为什么会埋怨呢?首先就是大家认为这个是是没有必要的,这个不是国家规定的选修课,为什么要进行,以前的体操比赛只是在闲来无事的时候锻炼锻炼,大家娱乐身心,然而这种训操的行为能够娱乐身心吗?我笑死了,听说过谁闲的没事军训吗!此为后话,在这里不做赘余。  话说训操本来是一个单纯的活动,多年来不知被谁炒得这么热,大家争得你死我活,对训操的定义进行了进一步的阐述,赋予了他新的时代内涵。  二、训操笔记  一般来说,训操的教练是大二的学生。总教头当然是院体育部部  长了,其他的各部都会派人来,有的常来,有的兼职,至于他们的水平问题不在讨论范围之内。训练的对象当然是大一的学生,时间在一个月左右,但是也不排除某些大院或者传统强院提前进行这种可能性,但是提前进行是否就能提高水平,我不敢确定。  训练的内容很简单,就是广播体操,近些年是第九套广播体操,前些年可能就是第八套了吧。听说某些学院在这个项目上长期保持优势,比如我们的辅导员老师说过,他们院就是传统强院,他们经管当年就是连续第十次获得冠军,这的却了不起。  训练的方法就是一节一节来,分解动作,把每一节操的每一个步骤分解开来联系,教练在旁边纠正,不断改进,以达到预期效果。提着腿,伸着手,时间长了当然会难受,这也是理所应当。至于批评当然不会少,当然批评也是为了我们不断进步,做得更好。  至于校方,似乎没有什么举动,也没有人来视察什么的,好像这就是学生自发的锻炼行为,不知道的人还以为我们的体育锻炼精神是如此的高。  三、训操的好处  正如“官方”所说,训操可以磨练意志,锻炼身体,增强同学们的凝聚力,这也不是没有道理。  许多大学生体质很差,一跑步就大口喘气,一做操就全身酸痛,这样的人不是没有,不论是为了自己将来的长远发展还是为了国家的建设都应当增强身体素质。“身体是革命的本钱”,毕竟身体是最重要的,所以锻炼身体当然很重要,而现实是我国人尤其是学生身体素质  差,所以训操这项互动可以一定程度上增强体质。  众所周知,一起吃苦可以增进感情,在艰苦的岁