文档介绍：实现目标的五要素实现目标的五要素byCharlieGilkeyonJuly19,2010·ments查理吉尔奇著2011年7月19日Firstwemakeourhabits,thenourhabitsmakeus.–,然后是****惯造就我们——(almost),,though,inthathabit-buildingcanbeanactiveprocess,,,实现目标的最有效的方法之一就是形成良好的****惯和常规,这些****惯和常规就能够自动化的帮我们实现目标。我们可以从千年以前亚里士多德和老子的著作到当代的史蒂芬柯维和***喇嘛的著作中观察到。在一定程度上****惯使你在没有很吃力的情况下达到最佳的状态。这些重要的引用精辟的总结了许多事情,然而,养成****惯的过程可以是一个灵活的过程。就像我们选择与那些促使我们进步的人在一起,选择和****惯性地某些能够在我们掌握的围促使我们进步的行为一样。Sincewecanchoose,do,track,andevaluatethehabitsandroutinesthathelpusactualizeourselvesandourgoals,there’:一旦我们可以选择,行动,追踪和评估扎这些帮助我们实现目标的****惯和常规的话,就需要一系列零散但连续的步骤过程。以下就是我们实现目标的五个要素:Aim1,,’“ifyoudon’tknowwhereyou’regoing,anypathwilltakeyouthere”,youhavetoknowwhattypesofactualizationyou’“如果你不知道你的方向,记住:条条大路通罗马”很适合文章里所说的情况。在你开始养成支撑性的****惯和常规之前,你必须知道你要实现什么类型的目标。Ourbodiesandmindsareautomatichabit-buildingsystems–whetherornotyouactivelytrytobuildhabitsornot,,youmightnotintentionallytrainyourselftorememberthepathtoyourkitchen,buteverytimeyouwalktothekitchen,you’rereinforcinganeurophysicalpathwaythat’—不管你是否有意的去养成某些****惯。例如,你并不是有意的记住了到达厨房的路径,但每次你走向厨房的时候,你都巩固了已经形成的神经回路****惯并不是什么特别的东西