文档介绍：内丹真传桩功(2012-05-30 15:38:41) 转载▼标签: 微软雅黑动作慧光卧推技击分类: 凌波毕法外篇一, 什么是桩. 只按简体字形义来分析桩字, 从字意来看, 桩左边是木字旁,代表生发之气, 右边是庄. 木代表生发, 庄即是生发之气的田园, 狭义的代表丹田, 广义引申为这个宇宙. 所以桩的字意, 即是生发真气, 于宇宙合一之意. 桩亦有储存之意, 与桩的大意相互昭彰. 从字形来看, 桩就是用木把庄给拴住, 木者, 定也, 庄者, 宇宙也, 能量也, 慧光也. 桩子即是定慧之意. 是以吃喝拉撒, 行走坐卧, 嬉笑怒骂, 山水草木, 等等, 皆是生发之气, 可以是入定之形, 皆可以发明慧光, 天地合一. 二, 桩在内丹的范畴内, 可以分为静桩, 动静桩, 动桩, 如意桩四类, 皆是贯通如上妙意, 加以引申妙用. 以辅助或达到产精,化气, 化神, 还虚的目的. 1, 静桩. 静桩也叫做养生桩, 以激发生命的能量, 鼓动内气,涵养精气神为主. 以静止的形式为主. 如站立,坐, 卧等. 坐桩也即坐禅, 卧桩也即卧禅, 这里只简单说一下站桩. 站桩, 就是以站立的方式, 鼓动内精, 炼精化气, 炼气化神. 其姿势为自然站立, 脚与肩齐, 顶耸, 眼半闭, 松肩, 松腹, 松胯, 使全身的重心全部落到脚底涌泉. 站桩的运用: 这么简单的方式, 能起到什么作用呢? 能不能起作用, 起到什么作用, 起到多大的作用, , 站桩形之本义。站桩全身放松, 重心在涌泉, 此是因为涌泉为肾的后天中心, 全身坐落于此, 可以起到引动肾的先天之气, 进而在放松的情况下, 更容易畅行于其他六经。舌顶上腭,是为了连接任督二脉。 B, 站桩之时, 会有杂念横生, 这是后天识神, 私欲虚荣产生的杂念。虽然这么说, 也不要把杂念加以排斥, 因为后天先天本是一心,并无区别,一有排斥,则更加分别。然则可以采取一些方便法门来对付杂念,比如数呼吸, 观照眼前一两米处的参照物,意守丹田,转任督二脉,等, 把心神定起来。 C ,在站桩的过程中,不断的观照,体会,杂念愈少,或者有杂念亦如浮云, 不留不停, 亦知此身此时此处, 无始以来都为虚幻, 无始亦无, 虚幻亦无, 真实相现前, 这时就就进入了浅层次的入定。全身的气脉开始畅通。 D, 继续深入站桩, 定力增加, 达到无时无处不定, 则内精产生,继而化气化神,站桩的本意这时方得到体现。 E ,所以说,站桩的本质,站就是戒,桩就是定,其实就是入定, 定而生慧。戒定慧一体。久之后天呼吸停止, 先天胎息启动, 站桩才算是真正的入门了, 有效果了。小则气脉畅通,身体变好,诸病去除,大则进入成佛作祖十地境界。 2 ,动静桩。动静桩就是既有静桩的不动特点,又有动的特点。那么什么是动静桩呢?也就是五禽戏的虎戏,马步,虚步, 弓步, 浑圆桩等等各种桩法。马步桩主要代表是少林马步桩, 金刚桩, 虚步桩主要代表有形意三体式, 浑圆桩主要变为太极桩,等等。动静桩的主要意义不仅仅是为了养生, 还为了技击, 为激发人体潜力, 运用到技击上做储备。动静桩退可以养生, 进可以技击。动静兼备,文武具存。动静桩的站法, 流传的很普遍, 心法, 窍要和静桩一样即可。不需复述。 3 ,动桩。 A, 动桩是以鼓动内精产生, 精化气, 气化神