文档介绍：一: 动物内脏。含有较多的胆固醇, 而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外, 还含有肾上腺素和性激素, 能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏, 有利于提高体内雄激素水平, 增加精液分泌量,提高性功能。二: 含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响***,使性功能减退。近年来的研究结果表明, 缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉, 其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。三: 含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。四: 含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。五: 富含维生素的食物。维生素 A、维生素 E 和维生素 C 都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。洋葱:不仅能促进激素分泌,还能提高免疫力,抗癌,日本人每日必食洋葱。枸杞:其作用是补肾壮阳,填精益髓。还有很多具有温补作用的食物,如羊肉等,也有补阳功效。同时,根据中医吃什么补什么的原理,各类动物鞭都有很强的补阳作用。为了使网友们能正确选用补肾药或保健品,下面将常用的几种中药的性能和服法以及注意事项叙述如下。鹿茸: 有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄, 妇女宫冷不孕, 小便频数, 腰膝疼痛, 筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等, 鹿茸均为主要成分。根据现代研究, 鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等, 有雄性激素样作用, 可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生, 加速愈合, 并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂, 每次用量 克--3 克。仙灵脾: 也称***羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用, 用于阳痿, 妇人宫冷不孕, 肾阳虚性高血压, 更年期症候群, 腰膝无力, 牙齿松动, 头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究, 仙灵脾主要含有***羊藿甙等, 仙灵脾提取液有雄性激素样作用, 能促进精液分泌、降血糖; 有提高垂体-- 肾上腺皮质系统功能的作用, 并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量 5克--15 克。肉苁蓉: 有补肾壮阳, 润肠通便的作用, 用于阳痿早泄, 妇人宫冷不孕, 带下血崩, 小儿麻痹后遗症以及老年虚弱, 病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶***物质,有提高垂体-- 肾上腺皮质系统功能的作用, 并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量 10克--30 克。菟丝子: 有补肾益精, 养肝明目的作用, 用于腰膝酸痛, 遗精, 糖尿病, 小便不禁, 目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等, 菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究, 菟丝子含糖甙、维生素 A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量 10 克--15 克。海狗肾: 有温肾壮阳,益精补髓的作用,用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂,每次用量 3-- 6 克。海马: 有温肾壮阳,调气活血的作用,用