消除女性心理疲劳 悦享都市健康生活.docx

文档介绍：消除女性心理疲劳悦享都市健康生活
在家庭中,处于中年的女性慢慢感觉到了危机。相比丈夫与孩子,缺少活力与自我,这个阶段的女性普遍将生活重点放在了老人、孩子和丈夫的身上,自己的空间却非常渺小。女人对自己关注少了,生活状态差了,自然对他人的吸引力就弱了,所以她们对来自家庭的的危机感十分严重,担忧丈夫‘出轨’,担心孩子学坏。
惯用倾诉、逛街、消费等原始发泄方式
对于中年女性来说,一旦心理有了问题,原始的解决方式一般有两种。一种是自己忍了,不管是来自生活中的问题,还是工作上的困难,一般都会为了整个家庭的稳定,为了工作与同事的和谐,自己将所有的牢骚咽到肚子里,自己慢慢地消磨掉;而另一种方式则是找个好朋友或者亲人倾诉,说出来了,心里也就舒服了。
而对于一般的年轻女性来说,一旦心理出现了问题,最普遍的解决方式则是逛街、消费。不管有用没用,先买回家再说。过一段时间再看,原来都是无用之物,而且浪费钱。
“说到底,无论她们用什么方式来排泄自己心中的烦恼,她们还没有从根本上意识到这是自己心理出了问题。”
都市女性常忽视心理疲劳
近半个世纪以来,高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂,但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前,世界卫生组织在一份报告中称:“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。随着经济的高速发展,生活节奏的不断加快,太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明,心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引发多种心身疾患,如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等,以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心