早餐的学问.ppt

文档介绍：大家吃早饭了吗早餐的学问?---早餐的重要为什么要吃早餐人们经过一夜的睡眠之后,胃早已排空,前晚所吃食物的营养物质已被消耗,急需补充;到午餐前,人们将要学****工作达4—5小时,适当的早餐不仅可以使人体力充沛,很好地适应工作负荷,而且还可以提高认知能力并优化脑功能。研究表明,不吃早餐的学生,记忆能力、语言流畅程度等明显低于吃早餐的学生。所以,早餐很重要,不能马马虎虎。小资料维生素调节生命活动必须物质蔬菜,水果糖类为生命活动提供能量米饭谷类等人体不可缺的物质奶、豆制品谷物肉和蛋馒头、包子、面包,稀粥、面条、麦片、馄钝牛奶、酸奶、羊奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、其他蛋类萝卜白菜、苹果草莓、香蕉桔子、猕猴桃水果\蔬菜心得感想俗話說:「早餐吃的好,午餐吃的饱,晚餐吃的少。」所以早餐怎麼吃,如何吃的飽吃的好是非常重要的。各同学要記得吃早餐唷!大家記得吃早餐!!