文档介绍：河北省公务员、选调生、大学生村官考试,面试前要做好心理调节。
一、最好的准备就是随时准备
1、面试前半个月要做的准备
首先充分了解关于公务员面试的相关程序。这一点很容易做到,目前社会上关于公务员面试的书籍、材料、资料很多,我们应聘者可以选取部分书籍去了解、学习。
其次有选择地参加公务员面试的一些培训或者自行组织几次模拟面试。在报考公务员的人员当中,多数人的面试经验比较贫乏,对于面试心理准备不足,因此应聘者可以参加一些如何去面试的一些培训或者是参加一些模拟面试,对面试的过程做预演,积累面试经验,有可能的话参加一些非公务员面试也是可以的。
第三对所报考部门、岗位有比较全面细致的了解。一方面要了解所报考部门的职能、机构设置、内部分工、领导介绍、最新动态、部门文化,以及所在系统(行业)从中央到所报考一级的相关政策、方针,有关领导讲话,网上相关新闻热点等,了解该部门做出过的突出业绩、涌现出的典型事例和代表人物和亮点工作。另一方面,还要了解所报考岗位的工作性质、工作内容、难点重点,以及这种岗位的整体工作氛围,对工作人员在性格、身体、品德、能力等方面的要求。这些内容,一是浏览所报考部门的网站,二是浏览新华网、人民网,以及搜狐、新浪、凤凰等主要门户网站的新闻热点,三是向熟悉有关情况的人(最好是亲身经历者)请教咨询。
第四朗读几份文件。包括(1)中央层面:18大报告、2013年国务院政府工作报告;(2)省的层面:所在省(市、自治区)最近一次党委全会工作报告、最近一次人大会议上政府工作报告;(3)所在地级市(自治州、盟)的最近一次党委全会工作报告、最近一次人大会议上政府工作报告;(4)县的层面:所在县(县级市、市辖区、旗)最近一次党委全会工作报告、最近一次人大会议上政府工作报告;这些文件,相关政府网站的政务公开栏一般都有。每份文件争取在三个早晨各朗读一遍,主要是了解政府相关工作动态、增强对社会全局的把握能力,同时,要结合相关主流媒体的解读,学会用这些报告、文件中建立起来的认知框架去解读相关社会实践。
第五调整作息,提升身体机能。做到按时作息、早睡早起、清淡饮食、限烟戒酒、静心养神。
2、面试前一个星期要做的准备
首先,做好个人形象设计、整理。包括发型设计、购买和试穿面试服装等。
其次,有条件的话,可到报考部门拜访,去一两次之后,紧张感会大大消除。
第三,如果自己感到紧张,不妨将这种情绪向自己信得过、且善于开导的亲友、师长倾吐,从他们那里得到心理上的支持。
3、面试前一天要做的准备
首先,将考场上要用的准考证、身份证、面试通知书、笔、干湿纸巾、手机(提前充满电)、小瓶矿泉水、小镜子、梳子等物品整齐放入随身包中。
其次,洗个热水澡,尽量多泡一会儿。
最后,如果晚上难以入睡,不妨在纸上和自己进行一次心灵的对话。把自己的焦虑、希望、理想都诉诸笔端。然后只管去睡。
4、进场后面试前要做的准备
首先,找个位子坐下,稍做休息,缓解紧张。
其次,对着镜子或玻璃,再次整理一下仪表,找到自信。
第三,在心中演练一下面试中自我介绍和可能出现的问题的解答,并且尽力想象实际面试中的气氛,以提高自己的兴奋度。
第四,注意文明礼貌,与周围的考生、工作人员友善相处,不要给自己制造紧张。可以与其他考生交谈,当然如果别人因为紧张而表现出拒绝、不友好等,要充分予以体谅