文档介绍：,打破了原本的欢乐祥和,每天的疫情信息铺天盖地,牵动无数人的心,新型冠状肺炎这场危机,给很多人带来了一系列的认知、情感和行为上的功能失调,让人情绪低落、揪心焦虑与惶恐不安。.同学们停课在家,容易出现担心、焦虑和恐慌之外,还有烦躁、愤怒、不安、紧张、痛苦、自责、抱怨这一系列的消极情绪。.,家长们有更多的时间陪伴我们。与父母相处的时间里可能会发生一些矛盾。那么,我们该如何解决这些小摩擦呢?.①首先要做的是让自己的情绪平静下来,缓和气氛,千万不要互相争吵,打骂,因为人在生气时很容易做出不理智的行为。②当情绪稳定下来,试着换位思考,站在父母的角度看问题,理解父母的做法。③当我们的情绪趋于平静,可以找父母去沟通,倾诉自己的想法,并倾听父母的心声。在倾诉时,我们做有效的沟通,要把自己的想法表达清楚,表达具体。如果双方能“听到”对方想表达什么,并且坦诚地、适时地、讲究方式方法地沟通,大多数的家庭矛盾是可以化解的。.近几天,网上的两张照片引发了大家的关注。一束昏黄的灯光,一张破烂的桌子,一隅寒冷的角落,两个风中瑟缩的身影。穿着粉色棉袄的是河南洛宁的14岁女孩郭翠珠,因要上网课,家里又没网络,所以只能来村支部蹭网学****父亲默默地蹲坐在角落陪伴女儿。“白天我们上的名师课堂,晚上老师在线辅导,我爸爸手机流量不够,所以到村里学****村支书说,女孩学****很认真,每天都会来这里学2小时。网友评论说,这是现代版的“凿壁偷光”。你偷过的每一个懒,,只能上网课的15岁的女孩杨秀花,每天要爬一个小时陡峭的山路,来到距家4公里外的悬崖,窝在崖壁边上课。因为附近只有这里有信号。学校要求每天早上7点45打卡,因此秀花6点就得起床,尽早出门,书包里装着馒头、包子当作干粮。直到下午5点,天差不多要黑了才回家。粗略计算,秀花每天都要在悬崖边待上至少10个小时。偶尔妈妈心疼她,会给她送些热乎的饭菜,但山路陡峭,秀花怕妈妈摔倒,很少让她来。她还打趣,说自己还总结了一套找信号的规律。“我想好好学****考个好大学,虽然学****不是唯一的出路,但在当下来说是最好的出路。说实话,在这儿学****我也不觉得辛苦和冷。”.常有人说,一些人成功了,那肯定是运气好,如果自己有这样的运气,肯定也能有一番成就。而事实往往是,这些耍嘴皮子的人,永远没机会“天赐好命”,功夫都花在嘴巴上,说得越多,错过越多。事在人为,这两个孩子告诉你,你想要有多优秀,就在于你有多自律。当你足够努力,控制得住惰性,就足以能通过征服自己,去征服世界。.每个人都背负了一个沉重的十字架,在缓慢而艰难地前行。途中,有一个人嫌十字架太重了,于是拿刀把十字架砍掉了一块。砍掉之后走起来,的确是轻松很多,他的步伐轻快起来,超过了一些人。.