文档介绍：学习《性健康教育》的收获在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重,健康负重的年代。大学生作为现代社会的一个组成部分,同时也是一个特殊的社会群体,本身也存在着许多特殊的问题。例如,对新的学习环境与任务的适应问题,对生活环境与饮食习惯的适应问题,理想与现实之间的冲突问题,人际关系的处理、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。各种各样的心理压力积累在一起,久而久之,便会造成心理上的障碍,也容易引起身体的不适,使疾病趁虚而入。作为一名在校大学生,身心健康是学业进步、事业成功、生活快乐的基础。因此,在大学校园开展性健康教育这门课程是一件非常有意义并且有必要的事。它具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心理,排解压力和指引方|何的作用。通过对这门课程的学习,我知道了我们应该如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常,了解到了许多急救知识以及各种疾病防治措施,学习到了一些性健康性保健的内容。关于判断心理是否正常有以下三项基木原则:其一,心理与社会环境是否趋于一致;其二,心理与行为行动是否趋于一致;其三,人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上原则违背较大的情绪,那么他(她)就有可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调。出现在当代大学生身上的大多数是因身心疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等而出现,时间较短、程度较轻微,可以随情境的改变而消失或减缓;个别的时间较长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也是多种多样的。主要表现在心理活动和行为两方面。心理活动方面表现为感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、意识模糊、心理紊乱和难以相处等等;行为方面表现为焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于我们的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们可以从以下儿个方面入手:1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨陶师或心理医生沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的一个重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随肴时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发自身潜能,还能帮助学生正确认识自己、把握日己,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动地与心理咨询师或心理医生进行沟通。我认为这是这门课教给我的最好的东西。因为优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用。全面提高自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战。与此同时,我还了解到很多疾病的特征、防治方法以及急救知识。印象最深刻的是心脏复苏术的学习。更重要的是学到了一