文档介绍：一白遮三丑,美白功夫不能少    俗话说,一白遮三丑。美白是每个女性的终身事业,如何避开孕期、哺乳期的护肤雷区,做个白嫩嫩的靓妈咪呢?              紫外线的长时间照射,会对肌肤造成很大的伤害,变黑、粗糙,这都是白嫩肌肤的大敌,况且怀孕期间皮肤黑色素比较活跃,如果不注意很容易变成黑妈妈,孕期不能使用防晒霜,物理防晒是这段时期的中坚力量。要注意避免长时间暴露在紫外线下,尽量穿深色系的长衣长裤,带有阻挡紫外线功能的遮阳伞也很好用。            多吃富含维生素C的食品,维生素C能通过将多巴醌还原为多巴,减少黑色素的生成,并且直接将深色氧化性黑色素还原成浅色还原性色素。番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。感光蔬菜会降低皮肤的抗晒能力,使得皮肤变黑或出现晒斑、丘疹、水肿等皮肤炎症,容易出现晒斑或是晒黑的人不宜多吃,食用后不宜立刻晒太阳或在强光下活动,感光蔬菜主要有芹菜、油菜、菠菜、茄子、香菜、莴苣、苋菜等。            血液循环、新陈代谢不畅会引起的肤色晦暗,多敷蒸汽毛巾有助促进血液循环。毛巾浸入水后拧干,放进微波炉里加热,卸妆后敷在脸上,可以温暖脸部,促进血液循环,敷完蒸汽毛巾,再做个天然面膜效果更好。   保湿补水养出水嫩妈咪   由于孕激素变化和产后体虚的关系,新妈的皮肤失去了以前的柔润感,甚至变得干燥,有些区域会开始脱皮。          很多孕妈和新妈都特别容易流汗,一旦感觉湿黏黏就忍不住想洗脸,但洗脸太多会将皮肤上的天然油脂洗净。在洗脸时清水最佳,也可以使用改用婴儿皂、甘油皂洗脸。          婴儿护肤品的功能比较单一,论效果是绝对比不上***护肤品,但相对比较安全,保湿润肤的效果也还不错。如果买不到称心的护肤品,那么它就是一个好选择。       ,维生素E代替保湿霜   洗完脸后,可用矿泉水拍打面部,给皮肤补充水分,也可以用纸膜泡矿泉水当补水面膜,虽然功效不够明显,但还是能够缓解一下肌肤的缺水情况。天然的维生素E胶囊可以作为保湿产品使用,具体方法是先将里面的油分挤出来(通常来说半颗就足够了),再加纯净水搅拌均匀,轻拍到脸上,有滋润皮肤的作用。橄榄油也有类似功效。在使用维生素E或是橄榄油时,兑点珍珠粉能够使肌肤更白皙。          面膜能够有效补充皮肤的养分,虽然市面上的面膜都打着天然的旗号,但安全起见,最好还是使用日常食物来DIY面膜,确保成分的安全。DIY面膜时要保证器皿用具干净,最好能够即