文档介绍：拉直头发的护理首先内补, 内:头发是蛋白质构成的,所以我觉得应该多吃些蛋白质食品, 比如说鱼啊, 酸奶啊, 牛奶啊, 豆奶粉都可以。要是想改良下发质就在晚上上网的时候, 或者早餐的时候喝喝黑芝麻糊啊, 吃些黑米粥啊,小米粥啥的,就当加餐嘛,而且还不会胖,还加了营养。此外干果和水果的也是不错的选择,什么干果都好,除了腰果哈。因为腰果最容易发胖, 而且对头发的帮助也不大。要知道蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。( PS :我比较推荐酸奶, 原因 1 :牛奶都是大分子蛋白质居多,不是每一个人都会 100% 消化吸收的, 尤其是你胃里没东西的时候喝牛奶, 60% 以上的营养要浪费。原因 2 :晚上睡觉前喝杯酸奶,可以叫你的皮肤晚上在深度睡眠的情况下, 做个自我的更新和修复, 皮肤会在 1 个星期以后有很大改变,会更细腻、紧致、美白……原因 3 :对肠胃好, 至少没有会便秘的隐忧,而且还保护了肠胃。女孩子家家,最好喝大红枣酸奶,现在超市都在搞活动的,买 5送2 ,很划算的。)外: 众所周知,洗发水最好换着用,我自己的洗发水也是 10 多种在用, 每天都是不同的。推荐 1 :水之密语,这个的确是不错,我也常用这个, 这个的护发素我感觉比国内的那些副作用小些。所以我护发素常用的只用这个。( 不过, 偶尔要用用潘婷的) 推荐 2: 力士的水润丝滑洗发乳, 这个是洗发乳, 所以对头发的滋润很到位。这个的护发素就不用买了, 因为一只洗发乳已经足够了, 它和护发素的搭配效果不明显。像你才做完拉直的话, 就不得不考虑试试看力士的一款金黄色的产品, 叫深度修复还是什么的, 我记不清楚了, 反正是带着修复 2 个字的。这个只买洗发乳和发膜就可以了。发膜一个星期用一次就可以。我每次做完头发, 都是坚持用力士深层修复发膜用 1 个星期的。要是觉得麻烦的话, 就用一款力士四种产品一起买的那个套装, 专门针对做完头发的头发出的, 每种都不是很多, 刚刚好够一个星期用的分量,做完头发可以用这个护理,效果不错,也不贵。推荐 3 :夏士莲, 绿色的那瓶, 才出的, 里面有人参花精华的那种, 对头发很好的,人参花精华是人参的 20 倍。这个也不用买护发素,这个一个星期用一次就好, 给头发补补植物性的营养就好。夏士莲又便宜又好用, 我喜欢。推荐 4 :注意注意再注意:如果您的头发容易掉,或者比较少的话, 您就当没看到我的这个推荐。潘婷和飘柔。潘婷不管哪一款, 尤其是垂直倍顺和莹润丝滑的效果超级明显, 但是我个人觉得碱性太大, 我很多姐妹都是说用了潘婷和飘柔掉头发掉的多。不过我头发多, 所以即使多牺牲十多根头发我也不会心疼。潘婷有一款日光修复, 去年出的, 我觉得又贵又没有别的潘婷好用。所以我不推荐日光修复系列。对于潘婷,常用款我只推荐乳液修复,这款的效果不错。如果您哪天有重要的事情啊,或者要很注重仪表,建议您用垂直倍顺洗发露, 然后吹干头发, 效果超级棒的。飘柔, 我就给您推荐 2款, 一款是红色瓶子的,鲜果防毛躁的。一款是蓝色的,叫深层水润。看你个人喜好了~1 、洗完头以后,自然晾干,我除了冬天,几乎都是晾干的。夹子都没用过, 还有不要用粗制的毛巾, 过分的去挤压头发上的水迹, 这样对头发是很大的损害,我是买的屈臣氏黄色的那种纳米的布擦头发的, 屈臣氏有 2 种卖, 一种是毛巾的, 一般是粉红色的, 这种吸水性远没有黄色纳米的好,黄色纳米的吸水性是一般毛巾的 20 倍。没有急事就尽可能的不要吹头发,我在理发店都很少吹头发的。 2 、如果你有勤洗头的习惯,不妨试试这个做法。(现在是夏天,多洗洗我想应该不会有什么不对) 晚上洗头, 洗头完毕, 等到头发 9成干的时候,抹橄榄油(橄榄油不贵,而且用的时间长)在发梢处,要是你想耳朵往下都抹得话也行, 不过抹完头发可能会油油的, 所以尽量少见人哈。头发干后再睡觉, 要不然会死脑细胞的, 而且对头发也不好。要是怕弄脏枕头的话, 就单独用个毛巾垫下。如果手怕橄榄油的油腻的话, 就买一包一次性手套,3块4 块的样子, 拿出来 2 个套在手上再摸, 这样手就不会油腻, 而且还可以重复使用呢。差点忘记说最重要的是你早上起来, 见人之前, 要再洗一次头发, 这次不用打护发素, 要不头发会吃不消的。只要洗一次就效果很明显的。千万不要头发是湿的时候打橄榄油, 因为油的密度比水小, 所以油是在水上面的, 你的头发是滋润不到橄榄油的。橄榄油对头发是非常非常好的, 橄榄油可是黄金油哦。注意:, 我的橄榄油是在屈臣氏买的, 19块9 一瓶, 当时是搞活动, 加一块钱多送一件,所以我是 21 块钱 2 瓶的。一瓶能用很久的,因为每次用不到最多 10 滴的 3 、睡觉要尽量少压倒头发,要不头发会磨损的,我习惯偏向一边睡觉,所以我都