情绪压力培训-完美.ppt

文档介绍：做自己的主人压力情绪管理By:陈晓峰课程大纲*认知情绪压力情绪压力的力量做自己的主人*认知情绪压力——小测试有的人喜欢一室漆黑,有的人则爱点一盏小灯,你会选择把什么样的灯放在床边,伴你进入梦乡? A纸艺灯罩 B华丽雕像 C卡通造型D田园蕾丝认知情绪压力——分组讨论*遇到什么样的事情受到什么样的待遇看到什么样的行为听到什么样的话语……是你所不能忍受的?认知情绪压力——分类?外因内因*认知情绪压力——分类?外因内因*生活父母子女祖父母夫妻朋友亲戚工作上级下级同级客户对手伙伴认知情绪压力——分类*?外因内因自我实现尊重需要社会需要安全需要生理需要呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性……人身安全、健康保障、资源所有性、财产所有性、道德保障、工作职位保障、家庭安全……友情、爱情、性亲密……自我尊重、信心、成就、对他人尊重、被他人尊重……道德、创造力、自觉性、问题解决能力、公正度……认知情绪压力——根源?外因内因世上本无对错,有对错的是人心;事情取决于我们如何看待它们;烦恼与欢喜,成功与失败,仅系于一念之间不以物喜,不以己悲;改变态度,便能改变生活;心态若改变,态度跟着改变;态度改变****惯跟着改变****惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变*情绪压力的力量——作用*情绪压力的力量——好的方面*促进工作完成提高办事效率激发斗志发掘自身潜力…………