文档介绍：少林七星拳拳谱少林七星拳原系少林七星门的看家拳,也是少林武术的基础之一,与长护心意门同属小架拳类, 素有子母拳之称, 七星拳短小精悍, 灵活多变, 且有拳打卧牛之地的特点。有歌诀: 步如鸡形头似猿,身似蛟龙意在天,藏有千斤有余力,借力还打瞬间,卧牛之地展身手, 精巧敏捷七星拳。少林七星拳原系少林七星门的看家拳, 也是少林武术的基础之一, 与长护心意门同属小架拳类,素有子母拳之称,七星拳短小精悍有歌诀: 步如鸡形头似猿, 身似蛟龙意在天, 藏有千斤有余力, 借力还打瞬间, 卧牛之地展身手,精巧敏捷七星拳。七星拳是现在少林寺地区流传最广的套路。它练起来动如猫, 行如虎, 参照天下北斗土星定位, 动作架势以它独有步型、步法而组成。步型要求两脚前后站在一条线上并齐, 称为小缩身, 这个动作也是考验少林武师在练习少林拳时的功夫深浅的标准。其动作大开大合, 气势逼人,则有迅雷不及掩耳之势。该拳的风格特点是: 手法凌厉, 腿法多变神奇、身法自然巧妙, 功架大开大合、舒展大方, 手、眼、身法、步、精、气、神、内功浑然一体,犹如楚霸王临阵,其势雄猛。 1 .预备势两脚并步站立,两手自然下垂,头正身直。两眼平视前方。 2 .起势左脚向左跨步,两脚与肩同宽,两手握拳抱于腰间,拳心向上。目视前方。 3 .七星小架身体左转,两腿下蹲成七星步,同时,两手变爪,左爪上放于右肩前, 爪指朝上,右爪向下扣于左膝前,爪指朝下。 4 .十字弹腿右爪上挑,再向下放于右腿外侧,右腿半蹲,左腿提起绷直向前弹踢, 同时右爪变掌向前反臂崩击,掌心朝后,掌指朝左,左爪向后撩。目视前方。 5 .七星小架接上势,身体右转,左脚下落,两腿下蹲成七星步,同时,右掌变爪, 竖于左肩前,爪指朝上,左爪向下扣于左膝前。目视前方。 6 .护耳手左脚向前上步成左弓步,同时右爪变掌握于腰间,拳心向上,左爪变掌横于左耳旁,掌心朝前,左肘抬起朝左。目视前方。 7 .右拍脚右脚提起绷直向前弹踢,同时,左掌握拳收于腰间,右拳变掌前伸以掌心击拍右脚面。目视前方。 8 .护耳冲拳接上势,右脚前落成右弓步,同时,右掌变拳放于右耳旁,拳心朝前, 肘尖朝右,左拳由腰间向前冲出。目视前方。 9 .马步下截拳身体左转,两腿下蹲成马步,同时,左拳收于腰间,拳心向上,右拳向右下方截击,放于右腿外侧。目视右方。 10 .并步横击身体左转,右脚抬起与左脚并齐震地,同时,右臂屈肘由右向左在体前横击,拳心朝下。目视前方。 11 .马步撩阴右脚向右跨步成马步,同时,右拳由体前向右方撩击,放于右膝外侧, 拳心向下。目视右方。 12 .弓步撞肘身体右转,左腿挺直成右弓步,同时,右臂屈肘收于胸前,后向前撞击, 肘与肩平,拳心向下。目视前方。 13 .迎面扳手右拳变掌,右肘下垂,同时右掌反手向前迎击,掌心朝后。目视前方。 14. 十字弹腿左脚提起绷直向前弹踢, 右腿下蹲, 同臂收回横放于胸前, 左拳变掌十字压于右臂上,同时,右掌向前反臂崩击,掌心朝后,掌指朝左,左掌变爪向左右撩击。目视前方。 15 .七星小架接上势,身体右转,左脚下落,两腿下蹲成七星步,同时,右掌变爪, 竖于左肩前,爪指朝上,左爪向下扣于左膝前。目视前方。 16. 弓步冲拳左脚向前上步成左弓步, 同时, 右手握拳经身体左侧收于腰间, 拳心向上, 左手握拳经右臂内侧提起向前冲出。目视前方。 17.