文档介绍：婴儿半岁前的睡眠规律是什么样的呢?一般规律如下:睡眠时间白天睡眠次数每次睡眠时间夜间可连续睡眠时间2月17〜18小时3〜-2小时可达4小时3月16〜18小时3次可有规律2-〜6小时4月16〜17小时3次有规律2-〜16小时2〜3次有规律2-〜16小时2〜3次1〜2小时能安睡整夜妈妈了解了睡眠的一般规律,但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来的)。2个月的孩子平均睡18小时,可是就有睡14小时和22小时的,这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好,清醒时眼睛明亮、情绪好,就不要过于担心。及时培养孩子良好的睡眠习惯,还能使妈妈和全家人生活得有规律且轻松愉快。培养孩子良好睡眠规律的方法:(1) 妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是育儿工作很重要的一部分,不可因孩子睡不好而焦虑,更不可因打搅了自己的睡眠而迁怒于孩子。(2) 了解婴儿的睡眠规律,不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期在1小时左右,其中浅睡眠时间比较多,所以时常会有微笑、皱眉、四肢扭动、哼哼唧唧等表现。此时孩子并没有醒,不要去打扰他。即便婴儿在睡眠周期之间醒来也不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(这样很容易形成夜间玩耍的毛病)。只要不是喂奶时■间,可轻拍宝宝或轻唱催眠曲,不要开灯,让夜醒的宝宝尽快入睡。切不可婴儿一醒就喂奶,以免养成宝宝夜间“习得性”吃奶或含奶睡眠的不良习惯。(3)建立一套睡前准备模式,一般在3个月之前逐渐形成。比如:洗个热水澡,换上睡觉的衣物;喝奶,喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝;与孩子说说话;念1〜2首儿歌;把一次尿;然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);此后孩子就会进入睡眠状态。每天按时作息很重要,可培养孩子在固定时间睡眠的习惯。良好的睡眠环境:温暖而舒适的环境是指衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静。形成昼夜规律:白天哭时,抱起喂奶,让孩子白天醒得多些;夜间尽量不打扰孩子睡眠,这会有利于形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉),一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子,晚上会更加睡不好。夜间少把尿:夜间为减少把尿次数,可使用纸尿裤。孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响,所以孩子睡眠时不必过分安静,否则可能使孩子对声音过于敏感,更容易受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝,依个人情况而定。以上只是几点建议,是否适合您的孩子,需要妈妈去尝试。如果有必要,还可尝试许多其他的方法,应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。有些孩子的睡眠昼夜颠倒了,怎么办?试一试下面的办法也许会有帮助:试着限制白天的睡眠时间不要过长,以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样:打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、