文档介绍：-1- 自信自爱青春飞扬——龙渣高年级女生教育讲座青春,像刚刚升起的太阳,前面是望不尽的一片蔚蓝;青春,像刚刚冒尖的嫩芽,前面是看不完的春光灿烂;青春,像初离源头的潺潺小溪,憧憬着大海里的波浪滔天;青春,像茁壮成长的马驹,在万里征途上奔腾驰骋……青春的脚步越来越近, 让我们勇敢地展开双臂, 去迎接那闪光的年华。今天老师我就是来和大家一起来探讨如何来把握我们的青春,做青春的主人。一、认识您的花季: 青春期, 文学家称之为“人生的花季”; 社会学家称之为“多事之秋”;犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。该怎样渡过这人生的黄金时期呢? 女性青春期的年龄范围确定在 10岁—— 20 岁左右, 是由儿童到***的过渡时期,第一表现为生长突增,第二表现为第二性征发育,月经出现,到 17、 18 岁生长发育渐趋缓慢,发育基本成熟。 1 .月经是如何形成的①女孩子进入青春期,卵子受到性激素刺激而开始成熟,大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来,由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。-2- ②子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织,充满了血液。如果这时卵子和精子结合,就会成为受精卵,然后附着在子宫内膜上面,吸收纤维组织的氧气和养份,逐渐发育成婴儿。③如果这颗卵子没有与精子结合,卵子在子宫内自动分解,经过约 14 天后, 子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落, 以经血的形式由***排出体外,约 25-35 天循环一次。这就是“月经”。 2. 月经初潮女孩子第一次来月经,称“月经初潮”。平均在 12-13 岁,也有人早在 9-10 岁,也有人晚在 16-18 岁,持续时间一般在 3-7 天,平均 4-5 天。月经周期:两次月经的第一天之间的相隔的天数,一般为 21-3 5 天,平均 28 天, 提前或延后 7 天仍属正常范围,如果短于 21 天或高出 40天, 那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼,一是经前紧张症,二是痛经。女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常, 如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等,这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应,不用紧张,不用治疗,也不影响学****只要转移注意力,避免精神紧张,饮食清淡,即可缓解症状。痛经也是大部分女孩会碰到的,不严重者不需治疗,可以热敷小腹部,或洗个热水澡,注意保暖,不吃生、冷、辛辣的刺激性食物, -3- 症状自然会缓解。当然,如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。 3. 月经期间卫生保健: 经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈,形成一个创面,加上子宫口微张,容易感染细菌,人体抵抗力下降, 细菌很容易上行侵入***官引起感染, 所以要特别注意经期个人卫生。(1) 注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如护舒宝、苏菲, 2-3 小时更换一次, 量多时及时更换。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道,有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾, 很不卫生, 甚至会危害身体健康。所以, 宁可少吃点零食, 也要使用质量好一些的卫生用品。(2 )勤洗热水澡。过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡,这是没有科学道理的,应该说不能洗冷水澡,但可以洗热水澡,注意保护身体清洁、卫生。洗澡采取沐浴, 不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾,自己的