文档介绍：4 自然疗法改善贫血导语:女性每个月的月经让女性流失营养和血液,因此,女性比男性更容易贫血。贫血的人,不仅脸色苍白没红润,而且身体抵抗力低下,容易疲劳。那贫血怎么治疗呢?今天小编推荐一些自然疗法给大家。许多女性朋友都有贫血困扰, 轻则在蹲距后站起时突感头晕目眩, 重则嘴唇发蓝、皮肤苍白、频繁呼气、昏厥。贫血的主要成因为: 是红血球数量减少或血红蛋白数量不足, 导致人体器官、组织缺乏足够的氧气供应; 或是体内没有足够的铁质存量、原发性红血球不成熟, 基本上贫血几可算是最常见的血液疾病。但也有些是因为胃溃疡、痔疮或胃肠肿瘤的慢性失血所造成, 此外酗酒过度、体内缺乏叶酸或维生素 B12 、遗传也会导致贫血。甚至女性经期时的大量失血、妊娠妇女或哺乳女性因胎儿成长或生成奶水,都会造成铁质缺乏,进而产生贫血症状。贫血问题似乎不太会影响日常生活, 但若症状严重仍是需要就医。以下我们将提供几个贫血的自然疗法,但若症状未见改善,仍是要请你务必寻求专业医师的协助。方法 1 :芳香疗法柠檬、迷迭香精油都能改善贫血, 可将精油滴在手帕上再深深地吸入。亦可采按摩吸收法在洗澡后涂抹上述精油中的任一种,缓慢地以圆形手法按摩以使肌肤吸收。※注意※精油不可直接使用,务必依照使用说明稀释后,方得直接涂抹。方法 2 :饮食疗法进餐时喝1杯柠檬汁、柳橙汁或其他富含维生素 C 的饮料, 因为维生素 C 有利于铁质吸收。多食用肝脏、家禽、贝类、洋葱、大蒜、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜与西洋芹、荷兰芹、香葱叶、香菜等。若体内叶酸浓度不足, 则可增加柠檬汁、磨菇、绿色蔬菜、蛋类、牛奶、麦芽与酿酒酵母的摄取。用餐时不要饮用茶、咖啡、可乐、可可与葡萄酒, 因这些饮料中蕴含的单宁对阻碍身体对铁质的吸收。以 200 公克新鲜猪血加适量水煮熟, 待稍凉后加入 15 公克米醋, 并每天空腹食用1次。方法 3 :