文档介绍：黑点多还是白点多? 心理压力越大,黑色小点闪动得就越快看上去像波浪吗? ?心理压力越大,就波浪越大简介: ?心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态,源于环境要求与自身应对能力不平衡;这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。?压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。从心理学角度看,压力是外部事件引发的一种内心体验。?完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形,那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是,没有压力本身就是一种压力,它的名字叫作空虚。压力来源?1. 压力有很多,自身给的,家长给的,社会给的,处于不同环境有不同的压力,学生读书究竟是为了什么?出头之日么?如果你真的是为了自己而读书,那么你有什么压力?尽自己能力就是,放松,没什么事情可以压垮一个人的,所谓的压力,都是外加的。、家长的看的太紧、分数太紧、孩子重视、压力越来越大减压的正确方式?一、饮食减压法:饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。另一方面,研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,有的食物还可提高接受能力和工作效率,使思维更加敏捷,精力集中。如维生素 C 就具有减轻心理压力的作用,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素 C ,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素 C的食品。