文档介绍：第四章中医养生的基本原则1顺应自然第节第一节顺应自然《灵枢·本神》指出:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是僻邪不至,长生久视”。《吕氏春秋·尽数》亦指出:“天生阴阳寒暑燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辨万物之利,以便生,故精神安乎形,而寿长焉”。第一节顺应自然一、顺四时而养因时养生,就是按照时令节气的阴阳变化规律,运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。“天人相应,顺应自然”第一节顺应自然一、顺四时而养五行与自然、人体对应表第一节顺应自然一、,就是随着春夏秋冬四时之气,调肝心脾肺肾五脏所主神志,以达到人的精神情志适应四季变化,保持精神健康的目的。第一节顺应自然一、《素问四气调神大论》说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。故四时阴阳者,万物之始终也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道”。“春夏养阳,秋冬养阴”、“春捂秋冻”第一节顺应自然一、《素问·四时刺逆从论》说:“春气在经脉,夏气在孙络,长夏在肌肉,秋气在皮肤,冬气在骨髓中。”肝属风主春,心属火主夏,脾属土主长夏,肺属金主秋,肾属水主冬第一节顺应自然一、《素问·金匮真言论》说:“故春善病鼽衄,仲夏善病胸胁,长夏善病洞泄寒中,秋善病风疟,冬善病痹厥。”春秋——癫狂、秋末冬初——心肺疾患、冬季——青光眼第一节顺应自然二、顺昼夜而养《素问·生气通天论>说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”《灵枢·顺气一日分为四时》说:“以一日分为四时,朝则为春、日中为夏、日人为秋、夜半为冬。”“日出而作,日落而息”