文档介绍：中医养生中医养生生病生病的的代价代价?? 1. ?? 2. ?? 3. ?? 4. ?? 5. ??…….. .. 今天不养生,明天养医生课程纲要:一、时辰养生二、人体为什么出现结节、僵硬保养治疗三、常见特效穴位养生四、常见妇科病调理五、肠胃病、湿热体质调理六、颈椎、腰椎、肩周理疗方法胆经开窍( 胆经开窍( 23-1 23-1 点)睡觉点)睡觉肝经开窍( 肝经开窍( 1-3 1-3 点)净化血液点)净化血液肺经开窍( 肺经开窍( 3-5 3-5 点)深度睡眠点)深度睡眠大肠经开窍( 大肠经开窍( 5-7 5-7 点)排便点)排便胃经开窍( 胃经开窍( 7-9 7-9 点)营养早餐点)营养早餐脾经开窍( 脾经开窍( 9-11 9-11 点)吸收造血点)吸收造血心经开窍( 心经开窍( 11-13 11-13 点)养精神休息点)养精神休息小肠经开窍( 小肠经开窍( 13-15 13-15 点)营养吸收点)营养吸收膀胱经开窍( 膀胱经开窍( 15-17 15-17 点)排毒人体下水道之称点)排毒人体下水道之称肾经开窍( 肾经开窍( 17-19 17-19 点)储备能量藏精点)储备能量藏精心包经开窍( 心包经开窍( 19-21 19-21 点)养心凝神点)养心凝神三焦经开窍( 三焦经开窍( 21-23 21-23 点)养气养血美容觉点)养气养血美容觉子午流注与人体五脏的关系结节结节: :是软组织粘连、纤维化或炎症的病理产物,其大小相是软组织粘连、纤维化或炎症的病理产物,其大小相似。小的如米粒,大的如花生米,再大像蚕豆大或更大。产似。小的如米粒,大的如花生米,再大像蚕豆大或更大。产生在肌肉组织间,在经络瘀滞的部位,是脏腑对应的脏器影生在肌肉组织间,在经络瘀滞的部位,是脏腑对应的脏器影响微循环,导致组织病变。响微循环,导致组织病变。疏通经络就要找到结节疏通经络就要找到结节它在肌肉组织间、皮下骨上,会找到硌了硌了的感觉。它在肌肉组织间、皮下骨上,会找到硌了硌了的感觉。把结节打开了,病痛就减轻了。结节多少,大小反应病变把结节打开了,病痛就减轻了。结节多少,大小反应病变的程度。的程度。结节越硬,疼痛感越强,病变的程度越重,时间越长。结节越硬,疼痛感越强,病变的程度越重,时间越长。结节有疼痛感说明对应的脏器有炎症。结节有疼痛感说明对应的脏器有炎症。结节能引发局部乃至全身症状,如腰痛,颈椎痛痛。结节能引发局部乃至全身症状,如腰痛,颈椎痛痛。结节在结节在轻度的皮肤有涩感,皮下呈沙粒样的感觉,重轻度的皮肤有涩感,皮下呈沙粒样的感觉,重度的会有皮下不平顺或疙瘩、鼓包状。结节打开疼痛度的会有皮下不平顺或疙瘩、鼓包状。结节打开疼痛状就会消失。状就会消失。为什么会出现局部僵硬、结节风风(颗粒状结节),风侵犯皮肤表皮。痒、(颗粒状结节),风侵犯皮肤表皮。痒、蚁行蚁行寒寒(局部鼓包、硬结节),寒气侵犯的是关(局部鼓包、硬结节),寒气侵犯的是关节和筋膜。酸、胀节和筋膜。酸、胀湿湿(软结节、疙瘩),湿气侵犯的是关节滑(软结节、疙瘩),湿气侵犯的是关节滑囊里面。酸、痛、痒囊里面。酸、痛、痒燥燥(浅红色),侵犯了肺,心,胃。痛、胀(浅红色),侵犯了肺,心,胃。痛、胀火火(大红色),炎症侵犯了肺,心,胃,肝。(大红色),炎症侵犯了肺,心,胃,肝。痛痛暑暑(深红色),严重会出现头晕,中暑,恶(深红色),严重会出现头晕,中暑,恶心,呕吐。痛、麻心,呕吐。痛、麻第一、是找准第一、是找准““地筋地筋””。这个地筋就在我们足底,把大脚趾往上勾起,足。这个地筋就在我们足底,把大脚趾往上勾起,足底会有一根相应的大筋凸显,有点硬是正常的(老年人和体虚的人会有底会有一根相应的大筋凸显,有点硬是正常的(老年人和体虚的人会有点软)。每天早晚揉搓这根筋,可以提高人体的免疫力和生命活力,提点软)。每天早晚揉搓这根筋,可以提高人体的免疫力和生命活力,提升体温,祛除寒气。升体温,祛除寒气。第二、每天轻轻拍打第二、每天轻轻拍打云门穴、少海穴云门穴、少海穴,轻揉腋窝的,轻揉腋窝的极泉穴极泉穴,可以提高,可以提高心肺活力,排除浊气和寒毒。心肺活力,排除浊气和寒毒。第三、每天轻轻敲击胆经的第三、每天轻轻敲击胆经的风市穴风市穴和和阳陵泉阳陵泉,提高胆经活跃度,激活胆,提高胆经活跃度,激活胆囊和刺激胆汁分泌,可以快速排成痰湿,降脂减肥。囊和刺激胆汁分泌,可以快速排成痰湿,降脂减肥。第四、每天揉按第四、每天揉按三阴交三阴交穴位,激活脾经,恢复体力,红润面色,除湿化穴位,激活脾经,恢复体力,红润面色,除湿化肿。肿。第五、每天揉按第五、每天揉按天枢穴天枢穴。天枢穴属于胃经,肚脐旁。天枢