《情绪压力管理》-2天.doc

文档介绍：《情绪压力管理》-2天本课程结束以后,学员将能够:获得处理情绪的必需步骤及管理情绪的高效方案和技巧识别和掌握管理态度及压力的一揽子策略和方法拥有平衡而积极的心态,从而更富工作效率和个人幸福感培训方法:讲授、案例、演练、讨论、头脑风暴,体验等 课程提纲第一节:情绪与情商导引案列“鲍比尔一家人的遭遇”?它在身体的那里?-与情绪和压力有关的大脑、:-为什么一个人会奋不顾身抑或痛不欲生?-情绪的“冲动力”和“推动力”、:-“愚蠢”的聪明人-“现况图”并找出根因本节核心是:情绪有两个功能“推动力”和“冲动力”,管理好情绪也即提高决定生活幸福和事业成功的情绪商数(情商)第二节:情绪管理案例导引“一个经理的过失-都是情绪惹得祸”-应对情绪压力和提高情商的东西方智慧东方:阴阳、太极、-管理情绪的具体步骤及即学即用的方法和工具-:情绪管理需身心合一修炼,6维修炼法是管理好情绪提高情商的一套锦囊法宝第三节:压力为何物?导引案列:“我那时候怎么了”?,:内因和外因-压力触发点-压力伴随生命带来的变化本节核心:分析和分辨您目前工作和生活中的易发压力触发点第四节:高效管理压力导引案例:“Jason的挣扎和