文档介绍：心理与健康开发区社区教育中心陈晓军什么是健康?身体健康健康心理健康身体与心理是相互影响的,身体的疾病可以引起心理的疾病,心理的疾病也可以引起身体上的疾病。所以我们在日常生活中不仅要重视身体的保养,也要重视心理的健康。老年心理调适一、保持乐观心态二、学会宽容知足三、避免情绪致病四、、保持乐观心态心态在生活中是很重要的,有的时候,我们换一种想法,用积极乐观的心态来思考问题,我们就会开心、快乐很多,有益身心(故事:老太太的烦恼)以前,有一个老太太,她整天烦恼。她在烦恼什么呢?原来是她有两个儿子,大儿子是卖布鞋的,小儿子是卖雨伞的。下雨天的时候,她就为这个大儿子烦恼,害怕他布鞋卖不出去,赚不到钱。晴天的时候,她又为小儿子烦恼,担心他雨伞卖不出去,生意不好。所以她整天唉声叹气。心情差,身体也差一个老先生经过她的门口,看到老太太在唉声叹气,打听后知道原因,他就上前和这个老太太说:“老太太,下雨的时候,你小儿子卖雨伞的生意是不是很好?”老太太说:“是呀!”,老先生又说:“晴天的时候,你大儿子卖布鞋是不是卖得很好?”老太太欢喜的说:“是呀!”这老先生就说:“那你每天都有欢喜的理由,为什么你还要每天烦恼呢?”这句话让老太太非常高兴。从此以后,老太太雨天就去帮小儿子卖雨伞,晴天就去帮大儿子卖布鞋,两个儿子的生意也越来越好,老太太的心情也越来越高兴。身体也越来越好!秀才赶考有一个秀才进京赶考,住在一家客栈。在考前一天晚上,连续做了三个梦。第一个梦是梦到在高墙上种白菜;(白忙;高中)第二个梦是梦到大晴天他却打了一把雨伞;(多此一举;有备无患,双保险)第三个梦是梦到自己和心爱的女人背靠背睡在床上。(没戏;离成功不远了)算命先生和店主分别解梦从这个故事看来心态对我们来说是很重要的,好的心态可以让我们开心快乐。不好的心态只能让我们忧愁,所以我们凡事要往好的方面去想,有好心态,才会有好结果。六尺巷古时候有一姓张的人家盖房子,院墙向外扩大了三尺。邻居见了,不愿意,也向外扩大了三尺。张家有人在京城做大官,便派人告到京城,想出出这口气。京城的张家人接到信后,不但没有替自家人出气,反而写了一封回信:“千里求书为道墙,让他三尺又何妨?万里长城今犹在,谁见当年秦始皇?”家人看后幡然悔悟,拆掉院墙,向后缩进三尺。邻居大受感动,也向后缩进三尺。于是就出现了一条传为美谈的“六尺巷”。(邻里和睦,心情舒畅,有益健康)二、学会宽容、知足老王的年终奖1、老王辛苦了一年,年终奖拿了1万,左右一打听,办公室其他人年终奖却只有1千。老王按捺不住心中狂喜,偷偷用手机打电话给老婆:亲爱的,晚上别做饭了,年终奖发下来了,晚上咱们去你一直惦记着的那家西餐厅,好好庆祝一下! 2、老王辛苦了一年,年终奖拿了1万,左右一打听,办公室其他人年终奖也是1万,心头不免掠过一丝失望。快下班的时候,老王给老婆发了条短信:晚上别做饭了,年终奖发下来了,晚上咱们去家门口的那家川菜馆吃吧。3、老王辛苦了一年,年终奖拿了1万,左右一打听,。老王心中郁闷,一整天都感觉像压着一块石头,闷闷不乐的。下班到家,见老婆正在做饭,嘟嘟囔囔地发了一通牢骚,老婆好说歹说劝了半天,老王才想开了些,哎,聊胜于无吧。把正在玩电脑的儿子叫过来,摸给他一百块:去,到门口川菜馆买两个菜回来,晚饭咱们加两个菜。 4、老王辛苦了一年,年终奖拿了1万,左右一打听,办公室其他人年终奖都拿了5万。老王一听,肺都要气炸了,立马冲到经理室,理论了半天,无果。老王强忍着怒气,在办公室憋了一整天。回到家,一声不吭地生闷气,瞥见儿子在玩电脑,突然大发雷霆:你个没出息的东西,马上要考试了,还不赶紧去看书,再让我看到你玩电脑,老子打烂你的屁股!