文档介绍：压力管理
中安保险公司战略发展中心
没有压力的人是不存在的,哪怕他事情做得轻松。况且,越是活得轻松的人,潜意识中的压力危机就越大。因为回避压力本身,已经是在给自己加压了。
生命难以承受之重

工作负担
企业关闭
全球竞争
家庭婚姻
身体疾病
人际关系
时间压力
消极的压力
预期压力
情景压力
慢性压力
残留压力
焦虑程度%
焦虑性质
40%
30%
12%
10%
8%
N
P
C
H
R
入错行
公司裁员时孩子出世
婚外情人提出“有情人终成眷属”
孩子要坐邻居的宝马上学
妻子又多了一个嫁给大款的女友
老婆读博士,自己当保姆
没打过高尔夫球
母校校庆,嘉宾名单不按姓氏排列
结婚纪念日即将到来
老婆进入更年期
男人常见的压力
老板性骚扰
被称为女强人
长得不靓
没有学历
赚钱比丈夫多
公司的工作定额没有性别之分
在女上司手下工作
眼角出现鱼尾纹
被人说没有女人味
开始发胖
新来了一位比自己年轻的女同事
受了上级的表扬
女人常见的压力
什么是压力
心理压力的产生
心理压力的影响
如何对付生活或工作中的压力
采取积极的行动
压力管理
体验:
晚上独自走在黑暗的小路上……
启示:
在刺激与反应之间你有一个选择
------禅师的故事
游戏:
“想象”练习