文档介绍：湿气回南天警惕“潮”坏身体:危害老年人健康回南天气忽冷忽热、昼夜温差大, 血管收缩强烈, 造成血压强烈地波动, 对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降,阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入,引发各种疾病,最终影响心脏的正常工作。此外,由于春天人们户外活动较冬天明显增多,血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应,都会诱发心脑血管病的发作。如何预防:七个“要”需留意患有心血管疾病的老年人需注意以下几点: 一要注意控制血压。血压的波动是疾病加重一个比较容易捕捉的信号。二要重视防寒保暖。心脑血管病患者, 尤其是老年人, 不宜过早地脱去冬衣, 防止气温变化引起血压波动和受凉感冒。三要合理调整饮食。饮食摄取原则上应以清淡、温补为主, 多食用新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品, 如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等, 不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物,防止便秘或大便干结使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增。四要避免情绪波动,保持平和心态。使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态。五要适度活动,保证睡眠。中医认为,春主升发,肝主筋,坚持锻炼,则能舒筋活络, 有益健康。六要正确适度用药。老年人的代谢功能减退, 对药物的耐受力降低, 故必须在医师的指导下使用药物。七要及时就医。老人出现不舒服时必须及早就诊,以免延误病情。(责任编辑:徐晓宇)