老苗汤泡脚怎么样.doc

文档介绍：老苗汤泡脚怎么样失眠或许是城市的通病,灯火通明的街道,五光十色的彩灯,似乎让人分不清白昼还是黑夜。城市总是异常的喧闹,特别是晚上的时候,吵闹的声音会让你睡不着觉。于是乎大家失眠了,老苗汤泡脚怎么样告诉你:睡眠质量差的人可以用醋姜泡脚。睡眠对于人体健康的重要性是毋庸置疑的,拥有一个健康的睡眠绝对是件非常幸福的事情。然而,现在许多上班族的工作压力大,工作、学****家庭的种种烦心琐事都可能会影响到睡眠,中医建议,睡于前使用姜醋泡脚是有助于缓解睡眠不好的症状的。相关步骤 1、取生姜适量,切成片放入水中煮沸 1至2分钟; 2、再加水调节温度至 45 ℃左右,加入适量食醋; 3、泡脚 15 至 20 分钟。相关功效生姜辛温,有散寒、温胃等功效。醋酸苦温,有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡脚,同时加入生姜、食醋,一则可通过皮肤吸收要物,二则几者配合可刺激足部的穴位,调节经络功能,疏通气血,调整脏腑功能,使心神得到气血的滋养而安定,从而改善睡眠。注意事项姜醋泡脚的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者,也就是晚上睡觉多梦、健忘、头晕、四肢乏力、精神疲惫、饮食无味、面色少华等症状,且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。先因热水、生姜、醋均属于温性物质,故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。足是人的第二个心脏,养生须从足下开始。泡脚不但能去除身上不少的病症, 还能让你获得健康。本文来自于 pjzmy/