情绪压力管理课件.ppt

文档介绍：用“心”的力量幸福触手可及—情绪控制与自我管理目录改变压力的趋向,成就卓越的人生什么是压力压力产生的原因压力的影响A型性格与B型性格两种性格的转变挖掘快乐的甘泉,?压力就是精神紧张压力是由反面事件引起的压力是不好的,会让我的状态变差人人面对相同的压力(因为环境是相同的)压力引发焦虑、?序号原因%,既可以带来消极影响,也可以带来积极影响。目标工作表现绩效高峰探索自己的工作绩效曲线,你就可以了解适宜自己工作的压力水平。:担心会发生不好的结果恐惧:面对危险而感到害怕,试图逃避抑郁:因无法应对困境或严重后果而产生无助和无望感愤怒:由于目标受阻、、侵略型的人格特质(A型性格)、平和型的人格特质(B型性格)