高考前心理辅导.ppt

文档介绍：考前心理辅导大亚湾第一中学心理咨询室编辑何老师心理课堂高考现在时——七分技术三分心理一封求助信我是高三的学生,再过一个月就要参加高考了,但我现在的状态一天比一天差,拿起语文书,没看上几页,心里着急着想做数学****题,做了几道题又想英语还有很多单词没背,这段时间里心情可以用二个字来代表,就是烦躁,老师,请问,我怎么才能以最佳状态迎接高考。合理计划调整目标积极心态应对压力遇到困难时自我激励我能行,我一定行自我提醒我不能轻易放弃遇到挫折时自我期望准能达到我的目标自我暗示我能取得好成绩自我慰籍不是失败,只是暂时没有成功面对成功时自我表扬我真是好样的自我欣赏我的状态是如此的好自我总结做的对,继续干状态不稳定时自我要求我一定要做好充分的准备自我关心我要注意身体自我命令立刻行动向自我挑战!考场上最强大的对手是你自己Veni,vidi,vici相传古罗马著名统帅凯撒公元前47年率部在小亚细亚吉拉城一举击溃帕尔纳凯斯的军队。整个战役只用了五天时间。撒在写信给罗的一个友人报捷时只用了三个音节简练、音响铿锵的拉丁词:Veni,vidi,vici(我来了,我看见了,我征服了。)我来了我看见了我征服了考出好成绩必备:扎实的学科知识灵巧的应试技能稳定的心理状态