文档介绍：防疫心理健康教育合江中心小学二年级(3),一场突如其来的新型冠状病毒,让今年的中小学生春节和寒假生活异乎寻常。新型冠状病毒肺炎改变了大家熟悉的过年方式,不再鼓励拜年、聚会,公众活动取消,往昔的热闹与喜庆被对疫情的担忧、焦虑、紧张,甚至恐惧所替代。特殊时期的特殊情况时刻影响着我们的情绪,我们应该怎样调节?、积极关注疫情,形成科学认知被要求呆在家里的你,可能并不清楚发生了什么,不知道为什么父母不出门、也不允许你串门了。可能父母告诉你发生了新型冠状病毒肺炎疫情,但你不明白这到底是什么。如果是这样,你可以通过网络、询问父母、老师、朋友等方式获取与疫情相关的信息。请扫右边的二维码,这是关于疫情的绘本,你可以选择一个人看,也可以邀请父母跟你一起阅读这本绘本。记住,有任何问题你都可以向父母、老师、朋友求助!当然,有可能你已经看到了许多与疫情相关的信息,但是不知道哪些是真哪些是假,切记,有任何问题都可以向父母、老师、朋友请教。、重视疫情危害,做好自我防护要正视疫情的严峻性和危害性,做好自我防护。面对疫情,首先要谨慎,采取专家或政府相关部门推荐的个人防控措施,如戴口罩、勤洗手、尽量不去公共场所、减少走亲访友或聚会、保障充足的睡眠、注意休息、适当锻炼等;其次,在谨慎的基础上,不过于紧张和恐惧。对于大多数人来说,被感染的概率还是比较低的;而且即使被感染了,多数被感染者也属于轻症,最重要的是,恐惧并不能保护自己不被感染。第三要提醒和督促身边的人做好自我防护,相互关心、相互帮助,相互鼓励与支持。、把握症状表现,及时规范治疗冬天本来就是感冒和流感的高发季节,因此发热、疲乏和上呼吸道症状也会经常出现,但这些症状不一定就是新型冠状病毒感染。如果出现了感冒或流感样症状,首先可看看这些症状在多大程度上与新型冠状病毒感染相似。然后,仔细考虑是否有和疫区人员(或疑似病例)接触的经历。如果自己的症状较重,特别是有发热、咳嗽、呼吸困难等症状,或者确定接触过疫区人员,则应及时到国家指定的医疗机构接受诊断和治疗。如果医疗机构认为属于普通感冒或流感,就不要再怀疑自己属于新型冠状病毒感染。、正视消极情绪,适时自我调节在新型冠状病毒流行和传播期间,关心、关注疫情,对疫情发展感到焦虑、害怕、甚至恐惧。这些心理活动来源于对自身和亲人安全的关心,以及对疫情发展的可能性无法判断,或者不对自己的判断产生怀疑。但是,只要这些心理活动不严重影响你的生活和学****均属于正常心理反应。在疫情仍未得到控制的不确定情况下,无论我们是否生病,都可能会出现焦虑、紧张、不安、恐惧、内疚、自责、愤怒、羞耻、冷漠等情绪,这是非常正常的反应,也不要过度的在意。如果你有这些负性情绪,这都不是你的错,但你可以通过言语、绘画、音乐、叙事、写作、唱歌、记日记、摄影、美拍等方式表达出来,同时也可以通过自我对话、转移注意、积极暗示和感恩