文档介绍：不同部位进行有针对性的排毒措施体内***为万病之源!环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽,才能做健康美丽、如花似玉的女人。我们的身体会遭受哪些毒的侵害?外毒:灰尘、紫外线、汽车废气、工业污染等等,铅、铝、***等重金属会通过呼吸侵入体内;蔬菜瓜果上的农药、细菌、病菌、化学毒剂和食物中的防腐剂、化学物质、色素、农药等等带进身体;食物在体内代谢后的废物,不能自然排出,留下自由基、阿喙、硫化氢,嚓吟等。内毒:体内及肠道的代谢产物如果不能及时排解,一些细菌能分解蛋白质,产生肽、***、氨等少量硫化氢和U引味等有毒物质。***蓄积日久,就可能导致皮肤、脑细胞、肝脏等组织和器官受到危害。我们体内到底有多少***?10公斤科学研究表明人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。伦敦一名医生解剖一名死者的大肠,从中取出已经变成像石头一样碾的粪便。而人体内的毒索只有20%可以通过排便的方式排出,其余的***都积聚在各个器官中,包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。FI前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目,但是专家表示,其实人体就有一套很好的排毒系统,只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出***的效果。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施。1、 肺部排毒肺脏是最易积存***的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环“株连全身〃。排毒措施:此时可借助咳嗽清除肺部的***,早上在空气清新的地方或雨后练****深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从II鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏排毒。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。2、 肾脏排毒肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的***和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。排毒措施:不要憋尿。尿液中***很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。充分饮水可以稀释***的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的***排出体外。但水不等于甜饮料,甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。3、 大肠排毒食物残余在细菌的发酵和***作用下形成粪便,此过程会产生呵|味等有毒物质C排毒措施:饮水冲洗肠道。肠道小的粪便毒索甚多,如硫化氢、卩引喙、粪臭素,若不及时排出,会被机体重新吸收,损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200亳升水