文档介绍：垃圾食品的“侵蚀”与“迫害”2012级动科医学(3)班范子仪学号:20125131382012级经管农经(1)班仝文静学号:2012516020垃圾食品的“侵蚀”与“迫害”摘要:垃圾食品是人们生活中,最常见的食品之一,但是垃圾食品对人体健康的危害却是非常显著,他不仅有大量的亚***盐等危害的化学成分,还有的食品中加入了过量的人工添加剂等,从而会对儿童的智力、身高发育会产生很大影响;所以,以综述的形式,介绍一下垃圾食品对人们的“侵害”,希望大家以后能够不要再食用垃圾食品。关键词:垃圾食品(junkfood)、危害、垃圾食品分类、特点、致癌物质、一、垃圾食品的定义垃圾食品(junkfood),是指仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。二、垃圾食品的分类世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。(一)油炸类食品主要危害是:1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素,使蛋白质变性。(二)腌制类食品主要危害是:1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。(三)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚***盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。(四)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。(五)汽水、可乐类食品主要危害是:1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。(六)方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:1、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;2、只有热量,没有营养。(七)罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:1、破坏维生素,使蛋白质变性;2、热量过多,营养成分低。(八)话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚***盐;2、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。(九)冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。(十)烧烤类食品主要危害是:1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。(一)营养质量比较差意思是,我们高高兴兴地把它填进肚子里,结果它不能发挥应有的营养作用,比如说,要钙没钙,要钾没钾,维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃,其他有用的食品必然就吃得少了,最终就会导致人们营养缺乏,妨碍健康。(二)容易让人不知不觉中发胖这是说,虽然这些食品营养素含量比较低,促进人体发胖的成分却很高。比如说,高脂肪,高糖,大量淀粉,而且吃起来还不容易觉得饱,所谓“好吃你就多吃点多”,吃的结果呢?当然人就容易胖。(三)不利于预防慢性病总是吃大量糖和精制淀粉,血糖上升特快,容易促进人体衰老,也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品,特别是油炸食品