文档介绍：主题班会:健康从习惯来班风:“健康、团结、积极、向上”ppt课件下载站(问答?健康身体健康心理健康ppt课件下载站()*学车问答?身体健康1、早起晚睡要刷牙:(调查情况) 正确方法:顺着牙缝往外刷,除尽牙缝饭菜渣。            刷上牙,往下刷,刷下牙,往上刷。里里外外都刷刷,牙齿刷得白又白。2、早睡早起身体好:晚上按时睡,天亮早起来,不蒙头睡,应穿宽松的衣服睡、睡足十小时,白天精神爽,学习能力强。(晚上9:30----早上6:30)3、 吃饭定时定食:一日三餐不可少,定时定食要记牢。早吃好,午吃饱,晚餐适量身体好。4、保护好视力:不在走路、卧床看书,不在光线太光或太暗的环境下看书。用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺,使眼睛得以松弛。平时可以吃点鱼眼、疲劳时可按摩眼部\()*学车问答?ppt课件下载站()*学车问答?吃早餐的重要性!早餐是启动大脑的“开关”,经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,所以人体需要靠早餐来重新补充、储藏能量。所以不吃早餐是引起全天能量和营养摄入不足的主要原因之一。不吃早餐或早餐营养不好的同学常会发生:肚子痛\头晕\无力\:最有营养的早餐应含:乳、蛋、肉、蔬菜、水果ppt课件下载站()*学车问答?全体同学一起做读书的姿势:手拿书本用心看,书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直,保护视力要牢记。笔的姿势:小小铅笔手中拿,手离铅笔一寸远。食指在前拇指后,斜拿铅笔字写大。写字的姿势:写字做到三个一,一寸一拳和一尺。左手压纸右手写,身正肩直头不斜。ppt课件下载站()*学车问答?运动项目室外运动项目::