文档介绍：中学生加强体育锻炼的重要性篇一:中学生体育锻炼****惯养成的策略研究作者:刘云来源:《科教导刊·电子版》2015年第01期摘要体育教学是有目的、有组织的教育、教养、身体发展过程。在运用教学方法过程中,也必然遵循一定的原则与要求,这样就形成了教学方法原则。教学方法的运用与优化原则是在教学原则指导下,综合运用一系列教学方法的经验和总结,也是教学过程的一种客观规律。中学体育教师应转变观念,在课堂教学中培养学生良好的锻炼****惯。关键词培养中学生体育锻炼****惯中图分类号::A1培养中学生体育锻炼****惯的意义随着市场经济的发展,人才竞争日益激烈,社会对人才素质也提出了新的标准和要求,许多企事业单位在选拔人才时首先要求身体健康,其次对身高、视力、品貌、仪表也都有一定的要求,企事业单位需要选择德智体诸方面全面发展的人才,并非单一的知识技能型人才,改变了以往重智轻德体的状况。因为,在市场经济的大潮中,已经不仅仅只是知识与技能的竞争,同时也是身心的较量,良好的体育锻炼****惯,能使人释放压力、强健体魄、心情舒畅。因此,中学生应该意识到,良好的体育锻炼****惯不仅有利于身体健康,还能释放压力,促进心理健康,提高抗压能力,增强竞争意识。,因材施教长期以来,体育课堂教学中,主要还是****惯于让学生通过练****来掌握体育基本知识、技术和技能,不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和****惯,有的甚至弃之不顾。其实不然,如果没有端正的锻炼态度,又没有锻炼兴趣和良好的锻炼****惯,学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的,当然也就无法实现全面提高身体素质。例如,不喜欢跳高、长跑的学生可以打乒乓球、踢足球,充分发挥自己的潜力,这样就要求我们因材施教、因人而异,对不同的学生提出不同的要求。,提高对培养学生良好锻炼****惯的认识长期以来,许多体育教师在课堂教学中,主要是让学生通过身体练****来掌握体育基本知识、技术和技能,不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和****惯,有的甚至弃之不顾。其实不然,如果没有端正的锻炼态度,又没有锻炼兴趣和良好的锻炼****惯,学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能,当然也就无法实现全面提高身体素质。相反,学生对锻炼如有浓厚的兴篇二:浅谈体育锻炼对中学生心理健康的作用浅谈体育锻炼对中学生心理健康的作用实验高中体育组张杰世界卫生组织认为人的健康包涵三个要素:即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应性。其中心理健康对人生成就的重要性已被人们所认识。《中共中央关于加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确提出要对学生进行心理健康教育。而体育锻炼是促进健康的重要手段,当然体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响,体育锻炼正成为一种提高人的心理素质和调节心理状态的手段。一、体育运动对中学生心理健康的促进作用1、体育运动可以消除心理障碍。如自信心不足、恐惧症、,常布置家庭辅助治疗,让患者多参加各种体育运动。因为,参加体育运动对心理障碍具有治疗效果。2、体育锻炼有助于培养合作与竞争意识。竞争通常是一种激发自我提高的动机形式。合作,则是一种集体齐心协作的活动。在体育活动中,竞争和合作是交替或同时出现,表现出了竞争与合作的特点。竞争与合作对于培养学生勇于进取、激发个人动机、树立团结意识,提高工作效率、形成健全的个性起到积极作用。3、提高学生的智力、培养学生坚强的意志品质。体育学****和认知活动-样,依赖于学生的知觉、记忆、思维、注意等综合认识能力,因此坚持参加体育活动,可以改善-个人的智力和提高学****效果,经常进行体育活动,可以让大脑获得充分的氧气,使脑力得以快速恢复;良好的体育教育和运动训练还能提高人的注意力、观察力、判断力、记忆力、思维反映和想象能力,从而为学****活动提供有效的保证。体育教学过程是融知识、技能、情感、意志和团结协作为一体的教育过程,通过体育活动可以使学生情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。4、协调人际关系,消除身心疲劳。只有缺乏成就欲求和对人际关系不适应,每周锻炼1至2次的中学生,其学****成就欲求更高,每周锻炼4次以上的中学生人际关系适应能力更强,问题行为更不容易出现。人际关系不好的人常常抑郁寡欢,孤僻缺乏生活的乐趣,而体育活动总是在-定的社会环境中进行,人们在运动中能够较好地克服孤僻,忘却烦恼和痛苦,协调人际关系,扩大社会交往,提高社会适应能力。研究人员发现,外向性格比内向性格的社会需要更强烈,这种需要可通过集体性的体育活动得到满足。由此可见,体育活动在增进人们的相互交往,克服孤僻感,培养心理反应能力等方面具有重要作用。二、加强体育锻炼,促进中学生心理健康的有效策略选择适宜的体育锻炼项目对发挥体育锻炼积极的心理效应有着重要的意义,不同的体育项目有着其内在的独特意义,对于正在