什么茶减肥效果好 喝什么茶减肥效果好.doc

文档介绍：什么茶减肥效果好_喝什么茶减肥效果好喝什么茶减肥效果好?下面小编来给大家介绍,欢迎阅读参考!喝什么茶减肥效果好一、决明子茶决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦。夏天是容易上火的季节,对于肝火大的人,决明子茶可以降火,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,还可以降压、抗菌,降低胆固醇。二、罗汉果茶罗汉果茶事热量很低的茶,口味纯正,好喝又不发胖,可以清除体内的***,起到清热解毒的功效,每天喝一杯,就能瘦下来哦!三、艾蒿茶如果你的体质是容易水肿的类型,那平时就要多喝艾蒿茶了,特别是脸部容易浮肿的话,看起来会比实际体重胖很多,如果经常喝艾蒿茶,就可以排出体内多余的水分,起到消肿的作用,坚持喝一周,有利尿解毒的功效。四、枸杞茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞泡茶饮用,还可以缓解眼睛疲劳和酸涩,对于经常看电脑的上班族来说非常有利。五、陈皮茶将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。减肥禁忌茶饮绿茶饮料绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方,大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!在检测的30个样本中,14个检出糖分,%—%不等,与标签所列大致吻合,但其中统一瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量,%,热量高达184千卡,比一罐(355毫升)可乐还高。有营养师形容,这种饮料糖分含量超标“很严重”,饮用后不但不能减肥,还可能“越喝越肥”。而且由于绿茶本身的甜味不高,所以会使人误以为含的糖分不高,这是错误的,如果你每天都喝一瓶绿茶,一年后你就会增重4到9公斤!还会有患上糖尿病的危险。运动型饮料由于运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分,水分和能量,多以成为了很多运动员和体力劳动者的