文档介绍：。祝大家健康,感恩大地赐人类这么多美味食物。柠檬:含有丰富的维他命C,能有效预防感冒、美容养颜。另外柠檬酸能有效帮助缓解疲劳。火龙果,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。排毒解毒、保护胃壁;抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;美白皮肤、养颜;、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。苹果:有丰富的维他命C和果胶,可降低血糖及胆固醇。另外苹果酸能有效帮助消除疲劳。抚平岁月的痕迹,调理肠胃,促进肾机能,预防高血压,滋润皮肤梨:可消除便秘、宿醉。另外,橘子、苹果、柿子、梨是最常被人们食用的水果,有“水果界的四大天王”的美誉。凤梨:含丰富的维他命B1,可有效对付食欲不振,消除疲劳香蕉:具有高营养价值,可有效补充热量。所含的维他命A及食物纤维也很丰富,能美容养颜,而且吃了香蕉睡眠质量也会变好。木瓜:含有丰富的维他命C,具有美容功效,使肌肤光滑细致。芭乐:有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉粥状硬化的发生,抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。番石榴还有收敛止泻,消炎止血的作用。叶、果:急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;百香果有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉粥状硬化的发生,抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。番石榴还有收敛止泻,消炎止血的作用。叶、果:急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;雪莲果属低热量热量食品,含丰富的带有甜味的低聚果糖,但其却并不为人体吸收,因此,很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高,能促进有益微生物的生长。因此雪莲果可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,预防和治疗高血压和糖尿病,对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果的副作用: 少见过敏者中毒症状:腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用,不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。龙眼:补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。夏蜜柑:主要成分为柠檬酸与维他命C,有消除疲劳、预防动脉硬化的效果。泡澡时放人果皮,可舒缓神经痛。葡萄:含有大量的葡萄糖及果糖,可有效消除疲劳,预防贫血。另外还含有可有效预防心脏病或癌症的多酚。芒果:果肉含有丰富的维他命A、维他命C和维他命D,能有效预防癌症等病。还能有效治疗呕吐和晕眩,有美容功效。芒果:帮助消化,防止晕船呕吐。还可以治感冒哦。橘子:含有丰富的维他命C,可有效预防感冒,而且,橘子里所含的维他命P可帮助毛细血管不容易破损。哈密瓜:味道甜美好吃,夏季食用能生津止渴,并含有大量的钾,能有效预防肝功能障碍、高血压等疾病。桃子:有丰富的果胶,能有效消除便秘和夏日倦怠。另外泡澡时放入桃叶,能治疗痱子和皮肤溃烂。梅