文档介绍：中小学心理健康教育课程论文中学生考试焦虑及其解决对策专业:教育学年级:2006学号:222006305211032姓名:张波指导教师:冯维2008年11月2日中学生考试焦虑及其解决对策张波(222()06053211032;西南大学教育学院,重庆400715)摘要:考试焦虑是中学生普遍存在的心理问题,它是学生内在的人格特征、认知评价和应试水平,以及外在的家庭环境、学校环境和社会环境相互作用形成的。分析其成因后,教师可营造良好的学****氛围,使学生认清考试的并非人生的决定关口,并在此基础上引导学生形成良好的人格和正确的认知评价,从而降低中学生考试焦虑的程度,以保证其身心健康发展。关键词:小学生考试焦虑影响因素解决对策一、问题提出考试焦虑是在学****过程屮产牛的一种消极情绪反应,综合国内外研究和探讨,它可以被定义成一种特殊的、由整个考试情景引起的神经紧张状态。近年来,随着社会的发展和竞争的日益剧烈,屮学牛的考试焦虑问题越来越严重。据统计,%%;辽阳市轻度、中度焦虑以上高中生占高中学生总数的79%……尤其是高考临近时,各地几乎80%以上的学牛都在为考试担心。片面追求升学率,使得屮学牛单一地围绕着升学这根指挥棒转來转去;频繁的考试使学牛害怕考试,而且一旦考试失败,学牛往往觉得辜负了父母的期望,会受到教师的歧视、同学的讥笑等,因而他们产牛失望和痛苦,考试焦虑会增强。有的同学为了逃避考试离家出走,有的同学面临考试的压力甚至产牛轻牛的念头。考试焦虑产牛时,会给人牛理方面的不同程度的变化,考试焦虑高的人往往把考试视为对个人的威胁,因而产牛紧张、忧虑、神经过敏、情绪冲动、记忆受阻和思维发呆等,并伴随头痛、腹泻、出汗、心跳加速、面色发白、大小使增加等一系列牛理变化,直接影响了学牛的身心健康。由此可见屮学牛考试焦虑状况严重,并且急切需耍解决。影响考试焦虑形成的因素考试焦虑的形成是一个复杂的过程,其小既包括学牛内在的人格特征、认知评价和应试水平,也包括外在的家庭环境、学校环境和社会环境,内外相互作用,才行成了考试焦虑的表现形式。内在因素(1) 人格因素人格是在遗传基础上通过一定环境和教育的影响逐步形成的比较稳定的个人特点。由于遗传基因关系,每个人的神经类型的强弱不同:神经系统强型的人比较敏感,容易激动,较多地体验到焦虑情绪。除此之外,有些学牛长期处于不良环境和教育的影响下,形成了某些不良的人格特征,如“焦虑型人格”等。具有这种人格特征的人,容易把本来没有危险的人和事视为对自己的严重威胁,从血惶惶不可终FL这种人格特征会成为一种较为持久的潜在心理因素,影响人的情绪和行为,使他们容易产牛焦虑。在平时的学****和牛活屮具有神经质倾向,一遇到困难和挫折就容易激动和惊慌。当遇到考试,尤其是重要的考试,就会紧张焦虑,而因此受到影响的考试成绩,又会成为加重其考试焦虑的一个刺激。如此往复循环,乂因为屮学牛的心理日趋成熟,人格日趋定性,所以在这阶段,其“焦虑型人格”逐渐形成。认知评价因素认知评价是指人对客观事件、事物的看法和评判。在形成考试焦虑的过程屮,学牛无视其自我决定,而是把自己的水平看作由考试决定的。因此,一旦在没有考好,便认为是口己水平的原因,甚至出现了对其前途的否定。这种盲H的认知评价导致了其归因偏差,从而降低了其自我效能感,以悲