文档介绍：【女性养生:巧挑食物帮你拯救肥胖下身】 1、下半身脂肪怕香蕉。香蕉含钾量丰富,多吃点香蕉能改善下半身水肿。2、下半身脂肪怕红豆。红豆的纤维丰富,能有效促进肠道蠕动,帮助身体排出多余水分及脂肪。3、下半身脂肪怕芹菜。使双腿骨骼更加结实。 4、下半身脂肪怕苹果。脂肪大敌,增强饱腹感。【人生这笔账】1•身体是固定资产;;;;;;;8•生活是持续经营;;;;;;。【成功者13个价值连城的****惯】;;;;;;;;;;;;,失败者找理由。【经期怎么吃水果】月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血;月经期间适宜吃的水果有苹果无花果草莓西红柿橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼菠萝石榴葡萄, 香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃等(想了解更多女士养生小知识【女孩子悄悄变美的妙招】1经常捏鼻子,鼻子会变高。2画眼线,眼睛会增大半倍。3游泳,身材会变匀称。4拔牙戴牙套,可帮助改善脸型、嘴型。5经常性收腹可以减小腹。6早睡。7喝柠蜜水。8不翘二郎腿。9睡前捏捏小腿和脚踝。10牛奶敷眼睛去黑眼圈【牛津大学给女人提出的健康指南】 1、远离碳酸饮料;2、别太瘦;3、不吸烟,少饮酒;4、30岁前完成生育;5、坚持运动;6、注意胃部赘肉;7、一年200次***;8、不要太干净;9、喝红茶,多吃香蕉,10、服叶酸;11、避免使用激素替代治疗;12、想要孩子多晒太阳;13、别乱吃任何药物【久坐电脑前的人必吃的 9种防辐射食品】:增强细胞免疫;:减少皮肤辐射伤;:含丰富的硒;:保护细胞DNA不受辐射破坏;:减轻辐射影响;:抑制免疫细胞凋亡;:减少辐射损伤;8绿豆:能排泄毒物;9黑木耳:清胃防辐射【突然光临的嘴瘾,意味着什么】 1、想吃巧克力一缺乏B族维生素;2、爱吃肉类一氨基酸不足;3、爱吃甜食一能量缺乏;4、想吃咸的一压力太大。多项研究表明,压力大的时候,人们对食物的抵抗能力会下降。甜食尤其能缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开,也与此有关。【女士养生诀】吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源(一个让你终身受益的微博>【女士养生诀】生梨润肺化痰好,,,,,***,,,山药益肾浮肿消【超简单养颜祛痘印方法】日本女星推荐的排毒养颜圣品: 把金橘洗净后用开水煮3-4分钟,晾凉后用牙签在