文档介绍：任课教师叶世平授课班级高二年级十二个班太极拳二十四式简化太极拳单位:商都职业技术学校一、太极拳简介太极拳是我国民族形式的体育项目之一,是中华武术宝库中的一块瑰丽的宝石。这是我们尊敬的邓小平同志在 1978 年 11月16日亲笔为太极拳题词这一点充分说明太极拳的重要性目前,太极拳已经列入国家正式的体育竞赛项目,国家体委对太极拳也作了系统的整理和研究。编写了一系列规范、统一的教材,有配套的太极拳书籍、挂图、音像制品等。这样不仅丰富了太极拳的内容,还使太极拳在发扬传统、百花齐放的基础上走上了规范化、系统化的现代体育道路。二、太极拳的起源和发展(一) 太极拳起源之谜?清末民初太极拳名家杨澄甫( 1883 - 1936 年) ?《太极拳使用法》讲述了一个奇妙的故事: 张三丰在武当山,有一天在屋里诵经,听到院中有喜鹊在叫,好像是和什么东西争吵。张三车从窗口往外看,只见一只喜鹊在一棵柏树上,像老鹰一样往下注视着,而地上有一条长蛇,盘成一个圈,头往上,盯着树上的喜鹊。这一蛇一鹊像在争论什么。争着争着,只见喜鹊鸣叫着俯冲而下,展翅击打地上的蛇,蛇的头稍微一摆刚好躲过喜鹊的翅膀。喜鹊一击不中,又飞回树上。隔一会儿,喜鹊性躁,又飞下来用翅膀击打蛇身,只见蛇身蜿蜒,轻身闪过,仍作盘形。如此连续多次,喜鹊都未打到地上的蛇。后来,张三丰从屋里走出来,喜鹊飞走了,蛇也爬走了。张三丰由此悟出太极以柔克刚之理,并根据太极阴阳变化的原理初创太极拳。?关于太极拳的起源,众说纷纭,大致有唐朝(公元 618 ~ 907 年)许宣平、宋朝(公元 960 ~ 1278 年)张三峰、明朝(公元 1368 ~ 1644 年)张三丰、清朝(公元 1644 ~ 1911 年)陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳之说为本。据中国武术史学家唐豪等考证:太极拳最早传****于河南省温县陈家沟陈姓家族中。陈氏太极拳的创编人是陈王廷,他是一位卓有创见的武术家。(二)流派简介陈式太极拳为各派中传播历史最悠久的太极拳, 仍保留有古老的发力、跳跃、震脚动作,运动量较大,速度快慢相间, 动作多做螺旋缠绕,有刚有柔。陈王廷像