文档介绍：擒敌拳十六动图解优讯- 中国网/info 时间: 2009-08-06 责任编辑: 小咏擒敌拳 16动- 预备姿势预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。如下图: 擒敌拳 16动- 直拳横踢直拳横踢动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图: 要求:击打迅猛连贯。擒敌拳 16动- 抱腿顶摔抱腿顶摔动作要领: 左脚在右脚后垫步, 左拳置于下颌, 随即起右腿前蹬, 右脚向前落步, 上体前俯, 成右弓步, 同时两手前伸,与膝同高,掌心相对; 随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。如下图: 要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。擒敌拳 16动- 勾摆连击勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图: 要求:上步勾拳连贯迅猛。擒敌拳 16动- 抱臂背摔抱臂背摔动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲; 上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧; 身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。如下图: 要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。擒敌拳 16动- 侧踹勾拳侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡; 接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。如下图: 要求:侧踹快,勾击狠。擒敌拳 16动- 拉肘别臂拉肘别臂动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌; 随即右手抓握左手腕, 左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。如下图: 要求:插掌快,后拉下压猛。擒敌拳 16动- 掀腿压颈掀腿压颈动作要领: 身体向左后转 180 度, 左抄抱, 右脚向左前踢腿( 与小腿同高), 同时身体右转, 左手上挑与头同高, 掌心向后, 右手下压后摆, 掌心向后; 右脚踢腿后在左脚后落步, 并用力下踏, 同时左脚高前上步, 左手臂左下格挡, 右掌置于腰际, 随即右掌向前插击, 掌心向下与喉部同高( 不收回) 左手变拳置于下颌, 两眼目视前方。如下图: 要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯。擒敌拳 16动- 侧踹横踢侧踹横踢动作要领:右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回) , 两眼目视前方; 左后转身 180 度成格斗式,目视前方。如下图: 要求:侧踹快,横踢猛。擒敌拳 16动- 前登弹踢前登弹踢动作要领:右前蹬,接左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方。如下图: 要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳。