文档介绍：儿童记忆力改善方法提高记忆力的方法,这24个小****惯或许可以帮到你。一、唤醒身体 1、吃饭的时候闭上眼睛(练****大脑对嗅觉感应能力) 2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练****触觉) 3、戴着耳机上下楼梯 4、放开嗓子大声朗读 5、捏住鼻子喝咖啡二、进行脑刺激 1、到餐馆点没吃过的菜 2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下,记着不要去偏僻的地方,毕竟安全还是第一位的) 3、用左手端茶杯 4、保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点,这是有科学依据的,考虑到身体机能、器官排毒等原因) 5、听不同类型的歌曲三、积极锻练左右脑 1、给自己安排时间做个短途旅游 2、不是重要的事情,靠直觉来决定 3、没事练****一下左手画圆右手画方块四、补充大脑营养 1、适当吃些甜食 2、早餐必须要吃,决不能饿肚子 3、吃饭的时候多咀嚼五、运动对大脑的促进作用 1、每天慢跑(或者快走)20~30分钟 2、多做“手指操”,主要是练****手指灵活性 3、尝试全新的运动六、改善脑活性、激发大脑灵感 1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来 2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语(主要是心理暗示作用) 3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背 4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来,放在随时都能翻到的地方 5、看从来不看的电视节目*下面介绍增强记忆的十种方法: 1、注意集中记忆时只要专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。 2、兴趣浓厚如果对学****材料、知识对象索然无味,即使花再多时间也难以记住。 3、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才会记得牢记得牢、记得久。仅靠死记硬背不易记住。 4、过度学****即对学****材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学****的最佳程度是150%。 5、及时复****遗忘的