文档介绍：管理你的情绪。。。也许你在人生道路上迷失了方向,误入歧途,犯下了不可原谅的错误;也许你在工作上碰到不可战胜的困难,薄弱的精神防线正在崩溃;也许一个偶然的误会铸成你的千古遗恨,你无颜面再见江东父老和至爱亲朋;也许你倾心相爱的恋人在骗走了你的全部钱财和感情后,像抛掉一个纸团那样轻易地抛弃了你;也许曾经是你生命一部分的亲人在你还没有足够思想准备时撒手人寰,离你而去;也许由于其他种种意外的不幸,你的内心正经受着痛苦的煎熬,痛感人生的无常和艰辛。。。你沉浸在冥思苦想之中,你反躬自问:曾经做了什么?各种复杂情感涌上心头:羞辱与罪过恐惧与勇气宽恕与复仇愤怒与嫉妒恨与爱沮丧与痛心。。。。。。情绪!于是你期望有一只手,一只安抚的手向你伸来,为你抹去痛苦的泪;你企盼着有一种药,一种能治愈痛苦的灵丹妙药,医治你心灵的创伤;你渴望有一种力量,一种心灵的力量让你战胜痛苦,使你短暂的人生拥有尽可能多的欢乐。情绪是我们心中的一片海洋,会泳者收获丰富,迷失者自我埋葬!目录情感发生的原理管理情绪的方法如何放松心情情感发生的原理在成功学的新公式中,情绪排第一了解你的情感类型有关情绪的5条原理在成功学的新公式中,情绪排第一SQ(成功智商)=IQ(智商)+EQ(情商)+CQ(创造力智商)+AQ(逆境商数)EQ——是态度,是情绪管理能力,是人际关系能力,是沟通力,是合作力,是自我激励能力。而成功有80%来自EQ!了解你的情感类型人类情感的基本类型:愤怒厌恶悲痛惊奇恐惧赞许快乐预期